ОМЕГА-3. МОДНЫЙ ТРЕНД ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Омега-3

Добрый вечер, друзья! Давно не делал публикаций по уважительным причинам. Случилось мне как-то совсем недавно ехать в общественном транспорте. Рядом стояли молодые люди - парень и девушка. На вид лет по 20, может чуть больше. Разговаривали на разные темы. Я особо и не прислушивался. И вдруг мой слух уловил знакомое сочетание - Омега-3. Это было так неожиданно. Парень рассказывал девушке, что он на протяжении полугода регулярно принимает Омегу-3. Причем по какой-то своей разработанной системе. Говорил, что это очень важный компонент для работы мозга и он на себе почувствовал результат. Как он выразился - мозги реально стали лучше соображать! И настоятельно рекомендовал девушке употреблять Омегу-3. Меня это очень порадовало! Наконец-то и молодежь начинает понимать важность приема нутриентов.

Так давайте разберемся что это за таинственный препарат - Омега-3.

В последнее время одним из обсуждаемых в медицине вопросов является важность Омега-3 жирных кислот для человеческого организма. Существует несколько типов жирных Омега-кислот: Омега-9, Омега-6 и Омега-3 полиненасыщенные липиды. При этом важно понимать, что все перечисленные жирные кислоты должны пребывать в состоянии постоянного равновесия.

К сожалению, питание современного человека устроено таким образом, что организм постоянно недополучает Омега-3, но в избытке Омега-6 и Омега-9. Это часто лежит в основе атеросклероза, сосудистых и сердечных заболеваний, а также расстройств мозгового кровообращения.

Учеными было установлено, что именно Омега-6 приводит к вялотекущих воспалительным процессам в стенках сосудов, суставов, сердце и мозге. Эти процессы лежат в основе различных расстройств, таких как головные боли, инфаркт, менструальные и эндокринные расстройства, рост злокачественных новообразований.

Омега-3 липиды имеют противоположное действие. Они способны устранить все негативные последствия вредных жирных кислот и нейтрализовать продукты их окисления в человеческом организме (свободные радикалы).

Мозг человека

Молекулярный состав головного мозга, более чем на половину, представлен липидами и их соединениями с белками (липопротеидами). Так что наш мозг - это, упрощенно говоря, жир.

Какова польза Омега-3 кислоты?

Омега-3 играет роль в укреплении клеточных мембран. Она очень важна для здоровья клеток головного мозга, сетчатки глаз. Благодаря Омега-3 организм укрепляется, повышается его иммунитет.

Большое значение имеет Омега-3 для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Люди, регулярно включающие в свой рацион Омега-3 в меньшей степени страдают болезнями сердца и сосудов.

Омега-3 улучшает работу нервной системы, помогает бороться со стрессом, увеличивает выносливость организма, улучшает внимание и память.

Доказано, что полиненасыщенная кислота Омега-3 способна снимать воспаление при некоторых суставных заболеваниях (ревматизм, артроз, артрит).

Главные представители Омега-3 жирных кислот

Докозагексаеновая кислота (ДГК). Входит в состав серого вещества головного мозга, оболочек клеток, сетчатки глаза, спермы. Кроме того, ДГК играют первостепенную роль в формировании нервной системы грудного младенца.

Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК). Стимулирует регенерацию клеточных мембран, нормализует механизмы транспорта липидов по кровяному руслу, активизирует иммунитет, улучшает абсорбцию жиров в пищеварительном тракте, повышает антиоксидантные функции организма.

Альфа-линоленовая кислота (АЛК). Жиры данного типа помогают в борьбе со стрессом, плохим холестерином, повышенным артериальным давлением, проблемами с кожей, волосами, ногтями. Кроме того, они являются строительной основой для синтеза ДГК и ЭПК жирных кислот.

Детская Омега-3

Нельзя не сказать и о пользе Омега-3 для детского организма. Жирные кислоты Омега-3 играют первостепенную роль в формировании нервной, иммунной и гормональной систем ребенка, а также правильном онтогенезе головного мозга, поддержании функциональности зрительного аппарата, закладке зубов. Интересно, что на первом году жизни малыш получает все эссенциальные нутриенты, в том числе триглицериды, с молоком матери. Однако у 90% женщин в период лактации наблюдается острая нехватка полиненасыщенных жирных кислот в организме. Вследствие этого, ребенок с ранних лет испытывает липидную недостаточность.

На сегодня, по ряду объективных независимых исследований, наиболее совершенная формула производства Омега-3, разработана группой ученых и исследователей научного центра Игелеса (Швеция). Этот комплекс Омега-3 можно приобрести в компании Oriflame.

Омега-3 от компании Oriflame

А вот очень интересные факты. Кто рожает умных детей?

Согласно выводам разных ученых Калифорнийского медицинского университета в Санта-Барбаре и Питсбургского университета, для того, чтобы женщина родила высокоинтеллектуального ребенка, она должна обладать определенным типом фигуры. При этом установлена четкая закономерность: чем больше разница между объемом талии и бедер, тем умнее будет ребенок.

Казалось бы, какое отношение это имеет к интеллектуальным способностям малыша, который только через несколько лет будет их проявлять. Но весь секрет скрыт в молекулярном строении подкожной жировой клетчатки в области бедер. Именно в этом месте сконцентрирован основной запас Омега-3 жирных кислот. Они то и играют ключевую роль в развитии мозга ребеночка. Вот почему многие женщины во время беременности и в послеродовом периоде набирают вес именно за счет за счет окружности бедер. Женщинам с широкой талией надо подумать, как избавиться от нее, поскольку в составе ее жира преобладают кислоты типа Омега-6. Они действуют совершенно противоположно Омега-3 и способны подавить развитие мозга, если их концентрация будет слишком большой. Вот почему на генном уровне у мужчин заложен образ идеальной женщины, фигура которой имеет вид песочных часов. Она не только эстетически приятная и красивая, но и потенциально способна родить здоровое и умное потомство.

Здоровья вам, друзья и умных, красивых детей!