Наверняка вам знакомо то самое чувство, когда во время отпуска не удается отвлечься от работы. Стремление к генеральной уборке по всем фронтам, гремящий телефон и другие глупости мешают как следует отдохнуть. Сегодня мы расскажем, как избавиться от этого и наконец-таки расслабиться.
1. Пассивный отдых
Этот вариант хорош тем, что вы не затрачиваете особых усилий, дабы провести время. Он подходит в случае, когда мозг кипит, идеи закончились и нет больше сил о чем-то думать. Попробуйте походить по магазинам, изучить все «вкусные» места города, отправиться на пляж, пускай и местного водоема.
2. Четкое планирование времени
Если вы управляете огромной компанией, пассивным отдыхом, увы, не отделаться. А все потому, что мозг привык до мелочей просчитывать минуты, которые будут потрачены на то или иное дело. Управление временем многим помогает ощутить свободу, так что не бойтесь планировать отпуск, расставлять на карте точки для посещения и придумывать, куда же отправиться в ближайшие пару дней.
3. Концентрация
Этот процесс эффективно уводит от мыслей о работе, только вот погружаться нужно так, чтобы деятельность приносила удовлетворение по максимуму. Подумайте, что не вызовет у вас раздражения и негативных эмоций, и только после этого приступайте.
4. Отказ от мыслей о работе
Тут придется хорошенько поразмышлять, поскольку требуется дело, которое на 100% отвлечет от работы. Для кого-то это отпуск с детьми, а для кого-то вязание носков у телевизора. Все мы разные, так что ориентируйтесь исключительно на свои ощущения.