Любой спорт, пусть даже это будут упражнения в статике, имеет риск травм. Люди, посвятившие себя этому виду деятельности, учатся справляться с болями подручными средствами. На помощь приходят тейпы. Они имеют известность еще с косметологических направлений. В салонах красоты их активно используют для подтяжки кожи.
Тейп – клейкая лента, которая накладывается на определенный участок тела и жестко фиксирует его. Что касается спорта, тейпирование выполняет функцию фиксации травмированных суставов и связок на подобии эластичного бинта.
Так как тейп часто находится на видном месте у спортсмена, чтобы не портить общий вид, дизайнеры решили поиграть с цветами и рисунками. Теперь можно приобрести ленты различной расцветки. Это никак не влияет на качество. Главное условие – тейпировать должен знающий человек. Можно попросить тренера. Самостоятельно зафиксировать травмированную часть тела будет проблематично.
Для чего могут пригодиться спортсменам?
Как было сказано выше, основная функция клейких пластырей – фиксация травм. Но есть еще несколько полезных лайфхаков для применения.
1. Восстановительный период после травм
Заклеивать связки и суставы можно не только сразу после повреждения. Носить тейпы рекомендуется на протяжении всего восстановительного процесса. Это позволит избежать болезненных ощущений во время движения.
2. Защита конечностей от перегрузок
Когда предстоит высокая физическая нагрузка, стоит подумать о защите опорно-двигательного аппарата. Стоит заклеить слабые места непосредственно перед нагрузкой во избежание травм.
3. Улучшение техники, качественная проработка мышц
Для выполнения некоторых тренировочных упражнений нужна большая амплитуда, которую без фиксации выполнить проблематично.
4. Формирование осанки
Мало кто прибегает к такому способу из-за незнаний. Люди, которые сидят весь день в офисе, больше всего страдают искривлением позвоночника. Чтобы исправить осанку, можно использовать тейпы для фиксации спины и позвоночника.