Практически каждый из нас хоть раз в жизни приходил к выводу, что не мешало бы сбросить парочку лишних килограмм. Вот такая мысль настигла и меня.
Я решила перейти на фрукты, овощи и каши. Но носить с собой на работу контейнеры с едой не всегда получается, а перекусить иногда хочется. На такой случай, с прилавков магазинов, своими пёстрыми обложками на меня смотрели энергетические батончики.
На самом деле, я скептически относилась всегда к подобной еде. Ведь в энергетических батончиках содержится достаточно много калорий. И правильно делала, как оказалось.
Пообщавшись с фитнес-тренером, я узнала, что эти батончики разработаны для спортсменов, для восстановления дозы калорий после тренировок. Но если употреблять их лёжа на диване, похудения не жди. В них много полезных ингредиентов, но и много сахара. Ведь хлопья, орехи и кусочки фруктов в батончике, склеены сладким сиропом.
Они конечно полезнее чипсов и сухарей, но гораздо хуже фруктов. Но если вы приняли твёрдое решение, что энергию вы будете пополнять именно с помощью энергетических батончиков - эксперты советуют употреблять один кусочек в 10 минут, а не съедать весь батончик сразу.
Спасибо что читаете, мне это очень приятно!
Не забывайте подписаться на канал и поставить лайк.
