Почему мы помним плохие моменты в жизни более ярко, чем позитивные? Когда ссоримся с друзьями, получаем выговор на работе, выясняем отношения дома – это все действует на наше самочувствие и настроение сильнее, чем когда нас хвалят или поощряют.
Все светлое и хорошее быстро проникает внутрь нас, не оставляет следов и является завершенным действием. «Вы сделали что-то – Вам дали одобрение – Вы приняли его». Всё.
А вот когда идет сценарий «Вы сделали что-то – Вас подвергли критике – Вы стали разбираться», это дает внутренний толчок для самоанализа, поиска несовершенств и изъянов в себе.
Когда у вас в голове остались вопросы к ситуации, человеку, поступку – это и есть гештальт. Пока вы не закрыли его, мысли будут вертеться у вас в голове и будет трудно обрести равновесие. Ведь основное свойство гештальта – это завершенность!
Если человек не умеет профессионально копаться в своей голове, он никогда не поймет, что та ситуация несколько лет назад до сих пор вспоминается, потому что вы не можете отпустить ее из-за недосказанности. Или человек, с которым вы когда-то имели хорошие отношения, а сейчас даже не разговариваете, не выходит из головы, потому что вы не обсудили какие-то важные моменты ваших отношений.
Это все гештальт. Все, что вы тянете из прошлого в настоящем, есть незавершенные дела. И с ними нужно разбираться. Обычно такому больше подвержены люди с темпераментом меланхолика.
● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●
К сожалению или к счастью, но я умею профессионально копаться в своей голове. Наверное потому что я, по своей сути Меланхолик – то есть человек, склонный к грустным мыслям и мрачности изнутри. А по знаку зодиака я Весы, а это те люди, которые ВСЕГДА перед принятием даже самого простого решения все тщательно обдумают.
Крепкая смесь для того, чтобы заниматься постоянным анализом своей жизни, своих поступков, выбора и окружения. Именно поэтому меня так увлекла психология и психотерапия. А недавно я узнала о понятии «гештальт» и сразу нашла их в своей жизни!
● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●
Покопайтесь, может и у вас есть такая история: незаконченные отношения. Вероятно вы когда-то влюбились, и в вашей голове возник образ взаимности чувств (что в большинстве случаев присуще женскому полу, создавать иллюзии), потребность в этом человеке, а может и необходимость создать с ним пару.
Этот человек давал знаки внимания, возможно где-то говорил о любви, но не торопился отвечать вашим ожиданиям, открываться, а потом и вовсе прекратил всякое общение без объяснения причины.
Вот вы сидите и держитесь за голову: «как же так, ведь я люблю тебя», пытаетесь восстановить связь, но там уже тишина. Пока есть хотя бы один шанс получить желаемое, вы продолжите бороться за любовь. Это объясняется просто «не можете поставить точку, поскольку слишком много энергии, чувств и сил было вложено в гештальт».
И это может продолжаться годами. Мы постоянно прокручиваем в своей голове эту сцену и не можем понять, почему? Ответ не получен, значит вопрос не решен. Гештальт не закрыт, и питается вашими негативными эмоциями. Нагнетая обстановку и обвиняя себя что что-то сделали не так, вы постоянно держите его в области вашего направленного внимания, тем самым делая его сильнее.
Чтобы закрыть гештальт, надо ставить себе такие задачи, направленные на его искоренение, которые вам под силу. Первым шагом будет то, что вы уже осознали эту проблему. Это не любовь или судьба вас тянет к человеку, а просто недосказанность. Поэтому если есть возможность – напишите или скажите, что хотели.
● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●
Высвободить свои чувства - это первое что даст вам ощущение спокойствия. А далее в голове пойдет перестройка вашего отношения к этой ситуации. И завершить отношения (даже если их и не было) получится легко.
Поэтому очень важно контролировать свои мысли – они первый шаг к действиям! Чем больше энергии вы вкладываете в намеченное – тем мощнее становится гештальт.
Вы должны понимать, что все действия должны быть в вашей зоне влияния. Все заданные цели исполняться беспрепятственно. И тогда ничего не будет тянуть вас в прошлое!
