Мы — то, что мы едим. Фраза эта глубинный несет смысл. В общем и целом, можно худеть и чистый потребляя сахар, если вы едите в рамках его ккал уровня, удовлетворяющих цель ПОХУДЕТЬ. Проблема главная похудения в том состоит, что качество тела, которое вы в итоге получите в результате такого питания, оставляет желать лучшего. Такое есть понятие «skinny fat», такие с виду девушки худые, но если их потрогать, мышц и упругости вы не найдете, только там кости и жир. И попы нет)
Это происходит потому, что при ограниченном несбалансированном питании наш организм в стресс входит. Его главной задачей становится «вам сохранить жизнь». Мышцы — это главный балласт нашего организма (по его мнению). Тратят они много слишком энергии. А жир вот — запас ценный такой для жизни важной энергии. Его мышцы тратят. Значит, от нужно них избавиться. Вот и получается, что мы за счет худеем мышц, а не за жира счет. А успешное похудение — это с сохранением жира мышц. Важно быть активной! Почему?
Если Вы, весь день на работе за компьютером, а потом на диван домой перед телевизором, то организм понимает, что не нужно вам стройное подтянутое тело! Вот и растут живот и попа.Более того, катастрофически вам жир необходим — ведь с ним только вы пережить сможете холода. А если вот вы двигаетесь, активный ведете образ жизни, понимает организм, что вам другое нужно тело и для вас жир — это обуза.
Для похудения очень важно питаться полноценно и рационально, а также вести активный образ жизни.Например:
Восточные танцы
Танец живота благоприятно влияет на фигуру. Занимаясь belly dance можно обрести точеные формы и силуэт «песочные часы», что обусловлено немалыми физическими нагрузками на область живота и бедер во время процесса обучения. У всех танцовщиц восточных танцев фигура с ярко выраженной талией, даже если изначально они не могли ею похвастаться.
Танец живота – это отличный выбор для тех, кто желает стать увереннее в себе и раскрыться как женщина.
GREENSPA ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ