Что бы вы не думали (читали, знали, слышали) - вы никогда не сможете подготовиться к материнству. Исключение возможно, пожалуй, лишь в случае наличия трех-четырех круглосуточных нянь, как у Анджелины Джоли. Но если вы - не она, тогда читайте наши лайфхаки о том, как сохранить рассудок в первые месяцы жизни вашего ребёнка
1. Облегчите себе жизнь!
Многие мамы после рождения ребенка пытаются совместить уход за ребенком и домашнюю работу на привычном уровне. Не нужно этого делать. Вообще, перфекционизм - главный враг психики новоиспеченной мамы. Никто не умрет, если на ваших окнах будут разводы, а постельное белье не поглажено. Уход за ребенком должен заместить список дел, которые можно отложить до лучших времен, а не добавиться к нему.
2. Тормозите папу
Мужчины, став отцами, пускаются 'во все тяжкие' - покупают ребенку тонны игрушек, львиная доля которых пылится нетронутой. Тормозите такого папу, ведь весь этот хлам ежедневно убирать вам. Если тормозить не получается - просто собирайте лишний хлам в мешки и вывозите на дачу, в гараж, раздавайте по соседям - это все сэкономит вам силы и нервы.
3. Жалуйтесь
Обязательно жалуйтесь, только не всем подряд. К роли жертвы можно быстро привыкнуть, а потом очень долго из нее выходить. Идеально найти одного-двух человек (не мужа!) и регулярно 'сливать' им свой негатив и усталость. Пускай это будут мамы на детской площадке или на форумах - они как никто вас поймут и поддержат.
4. Избегайте идеальных мамочек
Вы не представляете, как много женщин пытается доказать этому миру, что они идеальные мамы. Их дети - самые лучшие, здоровые, умные и послушные. Не верьте ни единому их слову и не слушайте их наставлений. Счастливя мама никогда не будет давать непрошенных советов - у нее есть дела поинтереснее.
5. Физические нагрузки
Не спешите закрывать статью! Никто не говорит о силовых тренировках и ежедневном кроссе, хотя, если есть возможность и желание - это супер! С вами бывало такое, что вы два часа ночью качаете ребенка на руках, потом он засыпает, а вы не можете уснуть? Поверьте, физические нагрузки решат эту проблему, а еще проблемы с болью в спине и перепадами настроения. Если уж совсем нет желания чем-то себя 'нагружать' - попросите мужа делать вам перед сном массаж. Хоть самостоятельно, хоть с чьей-то помощью, но мышцы должны работать!