Сегодня - внеплановый рассказ о том, что делать со своей агрессией.
Почему решила написать? Потому что мое понедельник начался со скандала, мой ненаглядный орал, как павиан. Прямо все, как по звездам - наконец то Марс вышел на волю и вся собранная агрессия вырвалась наружу. Я по честному считала и до ста и до двухсот.
Спасло его только то, что он уехал в командировку, а до этого полпонедельника мы ехали по очень плохой дороге отдыхать на природе.
Все таки два дня конференции и падающая Луна - это Вам не хухры мухры.
Сил было мало и очень хотелось дожить до дома. Справилась.
А сегодня с утра еще и комментарий в Инстаграм с просьбой объяснить поподробнее - что делать, если хочется любимого мужа ... лопатой и куда все это девать?
В общем, я дала обещание девушке, задавшей такой вопрос, написать, что именно делать со своей агрессией, как с ней справляться.
Вот пишу.
Так как я много и давно работаю с картами, я считаю, что наше состояние во многом определяется тем, какие стихии у нас преобладают. Писала об этом неоднократно и часто убеждалась в том, что это так.
Так вот - именно из этого стоит исходить и при проработке своей агрессии. Это мое глубокое убеждение, именно так и я действую сама с собой, хотя я и не претендую на истину в последней инстанции.
Итак, что делаем со своей агрессией.
( не важно - ответная она или нет, также не очень то важно, мужчина вы или женщина)
1) для начала определяем, какая стихия или стихии у нас преобладают. Иногда одна, но может быть две в одинаковой степени;
2) потом вспоминаем, как мы себя ведем в случае агрессии со стороны - для проверки;
3) ну и далее действуем так, как вам больше нравится, исходя из следующих рекомендаций:
- Для огня - огонь сгорает быстро и горит дотла. Вспыхиваем, как огонь и также быстро остываем. Огонь затухает от воды, его также закидывают землей. Вот также можно и действовать. Воздух его раздувает - идти гулять бессмысленно.
Водные процедуры - от мыть посуду до принять ванну - в зависимости от ситуации. Или делать что то земное - закапывать свою агрессию. Я - огонь, и я иду мыть посуду, так как не люблю это дело и туда всю свою агрессию и выпускаю - в пену и в водосток.
- Для земли. Земля в принципе простая стихия. Ей сложно возбудиться, так как она слишком плотная и влажная. Все виды работы с материей - телом. Самое простое - просто расслабиться. Сами увидите - не возможно злиться с расслабленными мышцами. Если не хотите расслабляться - любые виды проработки тела.
- Для воздуха - проораться или пропеть все, что хочется, как можно громче в доступном для этого месте. Идея простая - стихия воздуха хорошо прорабатывается в любую сторону с его же (воздухом) использованием. Дышать, говорить, петь - это все воздух. Летать на дельтаплане, ездить на роликах, на велосипеде, прыгать с парашютом - все это воздух. И все это, заметьте - не групповые виды спорта. Все это можно делать в одиночестве. Используйте, что можете.
- Для воды. Тут проще всего. Воде легко стать холодной - нужно просто замерзнуть. Ваши безопасные варианты сами выбирайте. Попить холодной водички, шампанского, белого вина. Сложность в том, чтобы не перегнуть палку и на набубениться.
Как бы не была сильна любая стихия, все равно, энергия заканчивается, перерабатывается, но с пользой для человека.
И еще помогает любовь - во всех ее видах. Я вот например, по словам моей мамы, появилась на свет в результате жаркого примирения после ссоры во время ремонта.
Ваша Габриэль