Идеальная фигура - вечная мечта всех без исключения девушек. Избыточный вес становится непреодолимой преградой, как бы ты с ним не боролась. Рекламируется огромное количество диет, но какую выбрать, кому верить? Абсолютно точно верить надо тому, что ты видела собственными глазами.
Так, участница телепроекта Дом - 2 - Инна Воловичева на глазах у зрителей похудела на 30 кг! Все помнят, что Инна пришла на проект достаточно полной девушкой, но сейчас ее фигура преобразилась, и на этих превращениях она не собирается останавливаться.
К счастью, Инна не скрывает секрета своей диеты.
Вот несколько советов от Инны.
На завтрак следует кушать овсянку, притом лучше без молока, масла, сахара. Блюдо получается достаточно постное, но сытное, к каше можно прибавить кусочки фруктов (только не виноград и не банан, так как они содержат большое количество углеводов).
На обед и ужин приготовьте мясо или рыбу с овощами. Не забудьте, что мясо нужно варить или парить, но не жарить.
Овощи лучше употреблять в свежем виде, но можно и потушить. Следует свести к минимуму употребление любых хлеба - булочных изделий, забыть о жареной картошке и жирных, обжаренных кусках мяса. Вообще надо стараться исключить жиры из рациона, как можно меньше жарить. Само мясо тоже не должно быть жирным, то есть свинину старайтесь кушать как можно реже, лучше говядину или курицу. Очень полезна вареная или тушеная рыба, жирные кислоты, входящие в ее состав быстро усваиваются организмом и не откладываются.
Оказывается диета Инны Воловичевой совсем не сложная и по силам каждому. Соблюдая эти нестрогие, но действенные правила, вы сможете сделать свою фигуру просто совершенной, дерзайте!