Красота притягивает, манит и радует. Её проявление во всем очаровывает человека. Особенно людям свойственно стремиться к красоте в своём теле и внешнем виде. Как сказал писатель А.П. Чехов « В человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли...». Этот факт нельзя отрицать. Но, остановимся пока на красоте внешней, хотя всё взаимосвязано.
Принято считать, что хороший уход за кожей, волосами и телом – достаточные факторы в поддержании красоты. Поэтому проведение свободного времени в салонах красоты свойственно многим женщинам. Ещё одно распространенное заблуждение, что красоту можно купить за деньги, стоит только купить яркие флакончики с какими-то необычными составляющими, использовать их по инструкции и ваш внешний вид неотразим.
Но, всё-таки нельзя упускать из вида, что более существенный результат зависит от простых, казалось бы, на первый взгляд привычек. Что вредит прекрасному и неотразимому внешнему виду?
Недостаточное употребление воды
Все знают, что регулярное очищение всего тела водой – одна из самых приятных и обязательных гигиенических процедур. Это омолаживает кожу, подтягивает её. После принятия душа или ванны эффект потрясающий. Вы словно светитесь изнутри, а при хорошей релаксации и воздействии воды морщины разглаживаются. Плюс положительные эмоции и общий оздоровительный тонус. Такое же действие имеет насыщение организма жидкостью изнутри. Вода выводит шлаки и токсины. Употребление воды не менее 1,5 литра в день, давно практикуется во всём мире. Возьмите в хорошую привычку пить 6-8 стаканов воды ежедневно, и вы удивитесь благоприятным результатам.
Сутулость
Хорошая осанка во все времена создавала образ здорового и красивого человека. Сегодня это роскошь. Сидячий и малоподвижный образ жизни привели основную массу людей к проблеме с осанкой. А многие страдают от серьёзных заболеваний позвоночника. Стоит своевременно позаботиться об избавлении от привычки сутулиться. Физические упражнения для спины – красивая стать и здоровье на долгие годы.
Злоупотребление сладким
Сладкоежки встречаются со многими проблемами не только во внешнем виде – лишний вес и ухудшение состояния кожных покровов. А также проблемы со здоровьем. Поэтому прежде, чем съесть очередной кусок торта или пирожное и прочий рафинад, умерьте пыл и выработайте привычку позволять себе небольшую суточную норму.
Поздний сон
Лучшим временем для здорового сна считается сон с 21 часа. Учёные установили, что именно в эти часы происходит лучшее восстановление организма, которые существенно влияют на многие процессы в организме. Засиживание перед сном за мониторами компьютера или телефона, просмотр поздних телепередач, чтение книги, другая деятельность основательно вредит здоровью и красоте внешнего вида. Вспомните свой невыспавшийся вид поутру...
Ложиться спать с косметикой на лице
Не стоит лениться и засыпать с косметикой на лице. Кожа перед сном должна быть тщательно очищена и увлажнена, а иначе забитые поры, угри и морщины не заставят себя долго ждать.
Не следить за состоянием кожного покрова лица
Кожа лица нуждается в тщательном очищении. Речь не только об ежедневном умывании и использовании кремов. Но особенно важно делать глубокую чистку кожи специальными скрабами или даже процедурами.
Недостаточное пребывание на свежем воздухе
Движение на свежем воздухе – это не только поход в магазин или на работу и обратно. Прекрасный внешний вид обязателен для тех, кто регулярно по несколько часов в день проводит в полезных прогулках. Лучше сочетать с активными физическими движениями.
Недосыпание
Сон – естественное восстановление организма. Хороший достаточный сон – здоровье и красивый внешний вид, бодрость и энергия. Вслед за недосыпом следуют синяки под глазами, хроническая усталость, тусклая кожа и старение всего организма.
Плохой уход за волосами
Недостаточно грамотный подход в уходе за волосами – расчесывание их в мокром виде, неправильный подбор шампуня и бальзама, злоупотребление феном, химической завивкой, использование красок для волос, содержащих вредные вещества.
Злоупотребление пищей в вечернее время
Одна из самых наболевших проблем – переедание. Часто именно перед сном многие стараются съесть чего-то вкусненького и сладко заснуть. Но такое баловство чревато многими негативными последствиями. Лишние килограммы, нездоровый сон, зашлаковка организма – провоцируют многие болезни и в итоге болезненный вид и прощай красота.