«Ты что, решила худеть?»😀
⠀
Давайте расскажу.
⠀
💛До беременности я весила 75 кг.
💛Занималась регулярно спортом несколько месяцев в тренажёрке с тренером 3 раза в неделю (перед работой - к 7 утра ходила - это мое личное достижение. Никогда не думала, что смогу так делать).
💛С момента беременности и до 6 месяцев Артема - не занималась спортом.
💛За беременность набрала 15 кг. Сколько весила к дню родов сами считайте 🙊
💛 После родов вес был 80 кг.
💛За месяца три сбросила до 75. Но появился животик там, где его не было. И вообще мышцы ослабли.
⠀
Заниматься никак не могла себя заставить. Поправлялась-худела. Надоело.
⠀
🐼Так что я решила😀🙌:
⠀
✅найти себе комплекс регулярных занятий спортом дома
✅научиться питаться так, чтобы быть сытой, лёгкой и довольной жизнью))))
*Чтобы съесть кусок торта и не испытывать чувство вины🥵
⠀
✅Чтобы уж точно выработать привычку к регулярным занятиям и вкусно-полезной еде, я буду:
⠀
❤️4 раза в неделю выкладывать в
сторис Инстаграмм @vika_travelling отчёт с тренировкой - сразу поясню, что я на это долго решалась и выкладывать первое видео было очень страшно...
❤️есть больше зелёных овощей
❤️делиться понравившимися рецептами
⠀
Предлагаю каждой из вас поучаствовать в моем Челлендже! Это как минимум - крутой стимул к тому, чтобы не бросить 🙌
⠀
1. Снимаешь ролик с тренировкой.
2. Выкладываешь в сторис.
3. Отмечаешь меня.
4. Указываешь тег #тренируюсьсвикой
⠀
✅А я буду дублировать ваши сторис с ответом на мой вызов - у себя и отмечать вас, если захотите.
⠀
Давайте создавать общее настроение движения, спорта и легкости вместе. Если интересно - пиши в комментарии и отмечай подруг.
Вместе - веселее. И надежнее 🙄😅🙌
⠀
❓Что думаешь про мои тренировки?))) Сегодняшний отчёт - в сторис❤️
❓Можешь что-то посоветовать, как сделать такой образ жизни регулярным и не соскочить с волны ?🙆♀️🙆♀️🙆♀️
❓В каком виде спорт есть в твоей жизни? Мотивируешь ли себя как-то конкретно?