Достаточно интересный вопрос, не так ли? В интернете есть очень много мотивационных пабликов, видио и статей. В своей статье я не буду давать конкретных алгоритмов. Расскажу только то, чем пользуюсь сама и что помогло лично мне.
1. Если Вы хотите заняться конкретным делом, к примеру уборкой, то не стоит именно заставлять себя делать это. Разбейте цель на секторы. За выполнение каждого сектора вознаграждайте себя.
Когда начинает получаться делать это без усилий воли, то уменьшите награду, совместив два сектора в один более крупный. Так каждый раз уменьшайте количество секторов до полного объединения занятия.
Приведу в пример еженедельную уборку.
вам требуется сделать перечень дел:
- Протереть пыль
- Пропылесосить
- Вымыть полы
- Помыть окна
- Помыть зеркала
Первое время Вы берете одно дело из списка, делаете его, потом даете себе вознаграждение. К примеру, чашка чая или конфета.
Таким образом, Вы выполняете это так:
- Протереть пыль
- Чашка чая
- Пропылесосить
- Конфета
- Вымыть полы
- Чашка чая
- Помыть окна
- Конфета
- Помыть зеркала
- Чашка чая
После сокращаете до такого уровня: - Протереть пыль
- Протереть пыль
- Пропылесосить
- Конфета
- Вымыть полы
- Помыть окна
- Чашка чая
- Помыть зеркала
- Конфета
И так сокращаете до изначального списка, после которого пьете чашку чая с конфеткой)))
2. Если же Вы не знаете, что именно хотите делать, можно почитать мотивационные статьи. Но не обещаю, что это сработает.
Статьи такого рода могут как помочь побороть лень, так и усугубить ее.
Подбирать их нужно с умом. Такие статьи есть различные: от "Вставай и делай что-нибудь уже, п*%@&р ленивый!" до "Я помогу Вам сделать это и наставлю в дальнейшем."
Решайте для себя, что на Вас более эффективно подействует.
3. Снова сошлюсь к хобби. Если Вы просто хотите заставить себя делать что-то, но не знаете что именно, потратьте время на хобби. Хобби не будет утруждать вас ненужными волнениями. Оно составит Вам приятное время провождение и поможет скоротать время.
4. Нужно заняться работой, но она никак не идет? В чем же дело? А Вы уверены, что дело Вам по душе? Если нет, но эта работа необходима лучше действовать как в первом способе; но, безусловно, стоит поменять дело. Нельзя всю жизнь тратить на дело, от которого Вы устаете, которое не приносит Вам счастье. Многие скажут: "Да какое там счастье? Работать нужно на прибыльной работе!". Знаете, не советую это слушать. Есть множество примеров людей, которые слепо идут по указанному другими пути, и всю жизнь остаются несчастными. (Если есть у кого-то желание, пишите мне, и я приведу пример изменившихся жизней, по этому совету.)
5. Найдите человека (группу людей), который(ые) будет(ут) поддерживать Вас в Вашем выборе и стремлениях. Вот увидите, когда у Вас появиться поддержка, Вам станет легче что-либо сделать. И мотивация не заставит себя долго ждать. У Вас появится желание что-то делать. А где желание, там и возможности.
И помните: "Слабый ищет отговорки, сильный ищет возможности".
Надеюсь, мои методы помогут и Вам. Жду Ваших вопросов в комментариях, а так же подписку и оценки. Рада каждому)
Так же у меня есть группа в ВКонтакте. Переходите, подписывайтесь, задавайте вопросы, общайтесь. Я всегда на связи)
https://vk.com/public184018736