Каждый из нас, в своей современной жизни много времени тратит на ерунду: телефон, ютуб, инстаграм. Смотрим ненужные ленты, потребляем ненужную информацию, слушаем ширпотреб. Мы понимаем, что это время можно было потратить с большей пользой. Как начать быть более осознанным при провождении свободного времени?
Есть небольшой ритуал. За час до сна, что-нибудь читайте! Не художественный вымысел, а что-то развивающее, при этом не исключайте ютуб, инстаграм и другие вкусняшки, которыми вы себя балуете в течении дня. Просто вечером перед сном, вы должны читать что-то полезное. Вы убиваете несколько зайцев одним выстрелом:
Во-первых, Вы не сидите в гаджетах. Этот внешний шум, исходящий из экрана вашего телефона, мешает нормально высыпаться и восстанавливаться.
Во-вторых, информация, которую вы читаете перед сном, она повторяется в вашей голове в форме диалога. Если вы в этот момент засыпаете, то это лучший способ внедрить информацию в подсознание и очень простой. Надо всего лишь уснуть с полученной информацией из книги. Можно в течении дня смотреть что-угодно, но перед сном, важно немного читать полезной литературы.
Чтобы изменить личную жизнь, задайтесь вопросам - Как бы вы хотели, чтобы ваша вторая половинка вела себя по отношению к Вам?
Дайте себе слово, что Вы каждый день к кому-то проявите внимание. Это не обязательно должен быть человек противоположного пола, который вам нравится, может быть кто угодно. Позвоните родителям. Скажите коллегам по работе какой-то комплимент, каждый раз придумывая что-нибудь новенькое. Таким образом, нужно проявлять себя во вне, не дожидаясь, пока мир, соизволит Вас любить. Просто возьмите за правило проявлять внимание. Вы удивитесь, как окружающий люди начнут меня свое отношение к вам и вместе с этим, будет меняться ваша жизнь.
Искусство маленьких шагов. Не пытайтесь быть идеальными. Не пытайтесь быть героями. Да, герои существуют, это невероятно вдохновляет, когда ты видишь человека, который в один день изменился, начал себя тренировать и сейчас находится в пиковой форме в финансах, здоровье, в отношениях. Но если ты пробовал и у тебя не получается, оставь все то вредное, от чего ты хочешь избавиться, но прибавь к этому чуть-чуть полезного. Продержись месяц, почувствуй уверенность, что ты на это способен, добавь еще один маленький шаг. За год, два не останется ничего вредного и останется только полезное. И твоя жизнь изменится сама по себе. Пробуй.