9 подписчиков

10 моих любимых перекусов на диете

4 июля 20194 июл 2019

1 мин

Оглавление

Ананас
Бананы
Красный перец

Диеты намного легче переносить, если знать какими продуктами можно себя порадовать в это время. Между основными приемами пищи порой проходит большое количество времени, что не совсем полезно. Чтобы организм всегда был наполнен энергией, следует делать небольшие перекусы. О продуктах, наиболее подходящих для этого, мы и поговорим.

Ананас

Продукт богатый ферментом бромелайн, можно отнести к легкой пище, которая способствует правильному пищеварению и очищению организма.

Бананы

Если в организме не достает калия, то нужно включить в рацион бананы. Кроме того, они положительно влияют на работу сердца и сосудов.

Красный перец

Сделать выбор в пользу хрустящего перца стоит в том случае, если Вы решили улучшить состояние кожи. Это произойдет за счет содержания в нем витаминов А и С.

Натуральный темный шоколад

Во время диет сладкоежкам особенно сложно отказаться от некоторых продуктов, а натуральный темный шоколад может стать хорошим аналогом сладкого. Хоть он и наполняет организм желаемой энергией, не стоит им злоупотреблять.

Тыквенные семечки

Казалось бы, как обычные семечки могут выступать в качестве перекуса? Но это возможно hiиз-за содержащихся в них различных полезных минералов и витаминов.

Морковь

Богатая содержащейся в ней клетчатке морковь без вреда полезному питания быстро утолит Ваш голод.

Овощной суп-пюре

Овощи в таком виде намного быстрее усвоятся организмом без больших на это затрат энергии.

Овсяная каша

Начинать день с такого завтрака - очень полезная привычка. Сделать кашу ароматные и вкуснее, добавив свежие фрукты, ягоды или молотую корицу.

Зелёный салат

Сделать салат, в состав которого входят только зеленые овощи, не только интересно, но и полезно. Такие овощи содержат в себе вещества, которые быстро приравниваются и дают организму желаемую энергию.