Кто такие токсичные люди

Сегодня замечательный день, наконец, тепло! Самое время написать про токсичных людей — вы должны быть начеку, мои хорошие.

В 2к18, словом года по данным Оксфордского словаря стало слово «токсичный».
Одной из интерпретаций слова было не только прямое значение вроде «токсичный химикат», но и в переносном: токсичные отношения, токсичная маскулинность, токсичный человек.

Так кто же такой токсичный человек?

Токсичный человек или «токсик» — это человек, который отравляет ваше существование. Вы для него ресурс, с помощью которого он заполняет огромную пустоту или пополняет свои собственные ресурсы. Эти люди за ваш счет пытаются показаться лучше: например, вас злобно троллят, вокруг все смеются и говорят: «какое крутое чувство юмора!». А вас как говном облили. Они могут быть обаятельны, доминантны. А также может меняться настроение так быстро, что вы не поймете, что пошло не так; вас возносят вас на вершину горы, а потом обесценивают.

Токсичными людьми, как правило, называют перверзных нарциссов, тиранов, манипуляторов, энергетических вампиров, абьюзеров. Есть и вторая группа — люди, которые имеют психические заболевания: пограничники, биполярщики, люди с депрессией.
Разница между первой и второй группой такая: вторые имеют шанс на выздоровление, если пришли на терапию.

Как понять, что рядом с вами токсичный человек?

Рядом с таким человеком, вы чувствуете себя плохо. В это плохо входит ваше настроение, самооценка, ваша значимость — они на нуле; перманентное чувство вины и тревоги; соматические проявления — обострение хронических болезней, просто болезни типа постоянной головной боли или других частей тела.

Вы чувствуете себя подавленно, плачете после работы или пассивно агрессиурете на близких людей. У вас могут появиться вредные привычки: курение, алкоголизм, наркотики, чтобы скрыть чувство боли.
Потому что эти люди делают вам больно. Как будто оставляют маленькие порезы, и с каждым их словом или действием их все больше и больше.
Если после общения вы чувствуете себя плохо или опустошенно, то кто-то пьет вас, как коктейль.

Как проявляют себя токсичные люди?

Способов проявить себя у токсичных людей много. Самый первый и явный — манипуляция.

Манипуляция. Это просьба что-то сделать не прямым способом.
«Ты же умная девочка», «а я думала, ты не такой», «только дебилы так считают». «А мне вон Катя сказала, что у тебя отвратительное платье»,«ну что, никто не может открыть окно? тут жарко, как в аду!» и проч.
Конечно, не все манипуляторы токсичны. Кто-то просто не умеет просить. Тем не менее, не бойтесь резюмировать: «Я правильно тебя поняла, что ты хочешь, чтобы я сделала это бесплатно? Я так не работаю, но ты можешь найти фрилансера, который это сделает за шоколадку.». Или, как я люблю говорить: «Переведи с манипуляторского». Покажите, что вы в курсе действий собеседника.

Комментирование. Чтобы вы не делали, в чем бы вы не пришли, вы всегда услышите реплики в свой адрес.
«сегодня ты выглядишь лучше, чем вчера», «господи, какой мерзкий запах» (если вы прошли мимо), «что ты ешь? типа за зож?». Как и всегда, есть «Но». Если это единичный случай и больше нелепых и некорректных комментариев не было, то это не повод для беспокойства. Но если вас цепляют постоянно — это звоночек.

Вы можете спросить у комментатора, в какой момент времени вы спросили его мнение. Это отрезвляет.

Обесценивание. Когда у других лучше/хуже, чем у вас. Самое распространенное обесценивание: «Дети в Африке голодают, а ты на диете сидишь/еду недоедаешь». От таких товарищей я советую держаться подальше, но можно пойти в атаку и спросить, почему он или она вас обесценивает.

Стеб. Это злые шутки, троллинг на грани оскорбления, а то и прямое оскорбление. Вы поймете такую шутейку просто — вам станет обидно. Хорошая шутка или ирония не преступление, но когда вас прямым текстом оскорбляют, прикрываясь «это же шутка, у тебя чувства юмора нет», то это повод задуматься. От таких товарищей я тоже держусь подальше, потому что они так привыкли и переубедить их может только психотерапевт.

Это мои представления о токсичных людях. Расскажите о том, какие вы замечали действия со стороны токсичных людей. Классно будет сделать памятку!

Люблю.