Итак, худеть я начала еще в конце февраля, когда увидела на весах цифру 68 кг. Это меня не то что бы испугало, мой максимум когда-то был 74 и я с этого веса худела на 20 кг, но как-то стало не комфортно психологически. Я понимала что это лишний груз который я каждый день на себе таскаю, это нагрузка на мои вены, и так есть варикоз и не хотелось доводить до операции. Как-то в таких мыслях я и приняла решения что надо брать себя в руки и менять питание.
Поскольку шесть лет назад уже был опыт большого похудения на правильном питании, то все что для этого надо я уже знала, осталось только взять себя в руки. И я, зная себя, понимаю что нельзя запрещать категорично есть те или иные продукты, "запретный плод сладок" и с полными запретами будет тяжело психологически. Я подобрала комфортное для себя питание, но вмешивались праздники и посиделки с друзьями родственниками.
Тем не менее за 4 месяца я похудела на 9 кг. , сегодня утром на весах был вес 59,2.
В самом начале ведения блога я писала и свое меню и свои принципы питания, кому интересно оставлю ссылки. Возможно вы возьмете что- для себя полезное или адаптируете для себя что-то из моих рецептов или привычек.
Принципы питания здесь