Наш цивилизованный мир, мир, где со всевозможных источников информационного воздействия, идет внушение того, что каждый должен соответствовать какому-то абстрактному идеалу. Все хотят изменений, ведущих к достижению некого идеала существования. Но что делать, когда ты находишься в потоке обыденной жизни и нет понимания того, что нужно делать, чтоб стать лучшей версией себя.
Тут важно понимать, что первые изменения потребуют усилий, некого целенаправленного действия с твоей стороны. Если просто ждать изменений, они конечно могут наступить в причину того, что окружающий мир не постоянен. Он меняется и однажды он может измениться так, что вам в нем будет хорошо. Но надеяться на это, все равно что играть в рулетку против казино, математика не на вашей стороне. Если говорить о том, чтоб что-то изменить, нужно совершать какие-то действия, то для действий нужна энергия. С этой точки зрения люди не могут понять того, что вроде бы не болеют, есть свободное время, вроде не устают в течении рабочего дня и энергии должно быть достаточно, но в попытке совершить какое-либо действие, человек начинает сдаваться, нет моральных сил что-либо сделать. Этому есть несколько объяснений.
Первое и самое главное – когда человек начинает действовать он начинает натыкаться на некое чувство дискомфорта. Предположим ты задумал заняться здоровым образом жизни, решил, что завтра с утра, ты будешь выходить на пробежку, делать зарядку, правильно питаться, ходить в спорт зал и когда накидываешь на себя все эти решения, то проснувшись утром, твой организм понимает, что на все это, у меня просто нет энергии. Более того, когда человек собирается измениться, он не только прописывает себе полезные вещи, которые он собирается делать, он вычеркивает то, что считает бесполезным, даже вредным. Бросает вредную еду, вредные привычки, решает каждый день жить по никоему режиму, читать по пять книг в день и все в этом духе. Вот это слишком большая нагрузка на себя, называется путь героя, многим людям на столько дискомфортно находится в окружающей действительности, что единственный выход –это совершить героический поступок, то есть проснуться завтра и быть идеальным, правильно питаться, учиться, выглядеть, общаться. По всем сферам жизни делать лучше, чем есть на данный момент. Так Вас на долго не хватит. Это все равно что, если вы никогда не занимались тяжелой атлетикой, вы приходите в спорт зал и пытаетесь поднять штангу в 200 кг. Вы надорветесь. Ваше тело не готово к таким перегрузкам. Можно сказать, что и психика не готова к таким перегрузкам. В этой ситуации нужно психику обмануть. Подумайте о некоторой вещи, которую бы вам хотелось изменить. Для начала начните с банального, изменить свое тело или свое здоровье и дайте себе слово, что вы каждый день будете делать что-то хорошее в этом направлении, не исключая плохое. Допустим если вы решили изменить свой рацион питания, то для начала полезно завтракайте. Но на обед и ужин ешьте то, что хотите, то, что ели всегда. Когда пройдет достаточное количество времени, где вы каждый день полезно завтракаете, то у вас появится то, что можно назвать самооценкой, самоуважением, верой в свои силы. Появится азарт, некое желание, а что я еще могу туда сделать. Например, прогулки по утрам. Полезно позавтракал прогулялся и так еще месяц.
Наше подсознание запоминает ваше новое поведение и делает его частью вашего организма. Подсознание штука не замысловатая, если долбить в одну точку достаточно долго, то в конце концов это становится привычкой. Как и плохие привычки, так и хорошие – это просто информация, воспринятая твоим подсознанием. Вот и весь секрет. Маленькие вещи, которые вы добавляете, не убирая плохие.