Сколько консультаций нужно для результата? Почти все клиенты задаются этим вопросом.
Изменения будут сразу. Освобождение от чувств, которые буквально мешали жить, осознание ситуации, причинно-следственных связей. Подход в котором я работаю не предполагает длительной терапии.
НО , для устойчивого и длительного результата нужны регулярные встречи. Не обязательно частые, но они обязательно нужны!
Обычно клиентка уходит окрыленная, жаждет творить, менять. Этого заряда хватает на какое-то время, он быстро тратится, если его не подпитывать.
Ведь жизненные ситуации никуда не уходят, но с помощью терапии мы учимся справляться с ними по новому.
Мы учимся по-новому мыслить, действовать, отказываемся от привычных стереотипичных шаблонов поведения, мышления. Мы практически меняем работу мозга, прокладывая новые пути для мысленных электрических импульсов.
Разве это возможно сделать за 1 раз?
Нужна поддержка, так же как растение нужно поливать, питать, чтобы оно из слабого, безжизненного превратилось в цветущее и напитанное энергией, так и нам необходимо снова и снова питать себя, отдавать ресурсы самому себе, помогать.
Благодаря этому образуются новые нейронные микросети, в которые и «встраиваются» новые знания: убеждения, привычки, модели поведения. И тогда мы, наконец, чему-то научились.
И не только научились, осознали настолько, чтобы новые знания "вросли" в нас и мы пользовались ими также, как раньше пользовались негативными сценариями.
Чтобы тело было подтянутым, нужно регулярно заниматься и правильно питаться, также дела обстоят и с душой :-)
Обо мне и том, как я работаю - здесь.
Подписаться на мой канал можно здесь - семейный психолог Алена Ковязина
Ставьте лайк, чтобы видеть мои статьи в ленте!