Как немногим известно, сила иммунитета зависит от того, какая микрофлора преобладает в кишечнике, потому что иммунная система формируется именно там. У большинства людей преобладает гнилостная или бродильная и редко у кого симбиотическая, потому что мало кто заботится о качестве потребляемой пищи по-настоящему и потребляет много животных белков, рафинированной и термообработанной пищи, погружает в себя много сладостей и прочей гадости, а это и подкармливает чужеродные вражеские бактерии, которые подавляют своих (симбионтов) дружественных организму, выделяют свои продукты жизнедеятельности (токсины) в кровь и в целом иммунитет начинает падать, начинает выходить из организма слизь, отсюда и сопли..!
Иммунитет формируются в кишечнике симбиотической микрофлорой, т.е. армией содружественных нам микроорганизмов (пробиотики), они выделяют для организма все нужные ему витамины, но для этого их надо подкармливать тем, что они любят (пребиотиками). Пребиотики - это клетчатка, то есть непереваренные в желудке компоненты пищи - это основная пища для пробиотиков.
И если вас кто-то пытается из "залечить-заучить" (это любят делать сами знаете кто, дистрибьюторы сетевых компаний), якобы их лекарственный чудо-препарат повышает иммунитет и выводит паразитов одним ударом, то посмотрите есть ли там в составе этого препарата вообще то, что нужно для симбиотической микрофлоры кишечника, которая целиком и полностью отвечает за формирование этого самого иммунитета и если да, то тогда только ведите беседу, но чаще услышите заученные фразы совершенно не имеющие связи с истинным знанием о ЗОЖ.
В нас живет два волка -злой и добрый. Важно какого именно волка мы кормим, тот и властвует над нами! Надо кормить своего волчишку!
Сейчас и будем делать подкормку для наших верных друзей и помощников, а враги пусть уйдут на голодовку! Правда они всё равно своё не упустят и "закипешуют" из-за того что не поступила их привычная пища и начнут зудеть: "Дай тортик, пошли пить чай с печенюшкой, подавай конфету, мясца бы..." и подкидывать прочие мысли в голову ;) Но если начать кушать пребиотики регулярно, то скоро попустит и будет тянуть только на живое и здоровое. Но это еще надо постараться и поработать. Сколько потопаешь, столько и полопаешь!
Лучше такую подкормку для "своих" употреблять не днем, а на завтрак натощак или ещё лучше кушать после выпитого стакана тёплой воды, а то и двух, трёх, четырех стаканов! За ночь организм долго находился в обездвиженном и обезвоженном состоянии и вражеские бактерии пировали!
Утром очень важно омывать желудочно-кишечный тракт водичкой так, как мы наводим порядок дома и всё чистим, моем, драим. Как моем посуду перед употреблением пищи и не едим из грязной!
Важно пить именно пить тёплую воду, потому что от холодной возникает спазм и пользы меньше, а тёплая, "минуя мочевой пузырь", сразу идёт в кишечник (длинна кишечника настолько велика и чтобы его промыть одним стаканом воды тут не отделаться)
Ингредиенты для пребиотической каши:
1. Зелень (шпинат, салат, щавель) пучок
2. Изюм (любой/20 шт)
3. Апельсин (1 шт)
4. Курага (5 шт)
5. Яблоко (1 шт)
6. Семя льна (треть стакана)
Небольшое отступление. Особо важно всегда тщательно мыть зелень, потому что на ней водятся слизни и улитки, у них водится страшный паразит, который они подцепляют на собачьем кале, он может поселиться в мозгу и сотворить беду. Поэтому наши мудрые предки никогда не целовали так яро, как сейчас модно, кошечек и собачек, не употребляли в пищу всяких гадов и говорили, что в голове заведутся головастики! Не верится? Можно глянуть в интернете видео как парень на спор съел улитку и что потом произошло!
Способ приготовления пребиотического завтрака
Замачиваем на ночь курагу, изюм и отдельно семя льна. Утром промыли яблоко, апельсин и тщательно зелень. Положили все в блендер.
Добавили яблоко, выжали из апельсина сок, чтобы блендер лучше всё взял, и мякоть апельсина тоже сложили в чашу блендера - это тоже клетчатка. Раз-два-три и пребиотики для пробиотиков готовы! Уии! :) Наконец-то накормим своего волка и от него будет больше толка!
Приятного аппетита! Как говорится: "И для тела и для дела!" Всё будет хорошо! Делитесь в комментариях своим опытом, нам очень интересна обратная связь!
Подписывайтесь на канал, всё самое интересное впереди!
