Честно говоря, сидеть на диете - отстой, к тому же если планируете готовить одну еду для себя, а другую для ваших родных, поэтому такие рецепты - идеальны, поскольку каждый может вкусно пообедать, соблюдая режим. Они хрустящие, сладкие и такие ароматные.
Ингредиенты
500гр. куриного фарша
250гр. картофеля, потертого на мелкой терке
2 ст. ложки кокосового масла
2 ст. ложки кокосовой муки
2 небольшой пучек зеленого лука (мелко нарезать)
2 зубчика чеснока (пропустить через чеснокодавку)
1 средняя луковица (мелко нарезать)
1 ч. ложка соли ⠀
Приготовление
Разогрейте духовку до 200 градусов по Цельсию.
Застелите противень пергаментной бумагой и отложите в сторону.
В большую миску добавьте все ингредиенты и хорошенько вымешайте.
Используя столовую ложку, набирайте смесь и катайте ее в шарик перед тем, как немного сплющить кусочки. Поместите на противень.
Выпекайте кусочки в предварительно разогретой духовке в течение 25 минут.
Через 10 минут после начала выпекания переверните их, чтобы слегка обжарить с обеих сторон.
Дайте наггетсам остыть в течение 5-10 минут перед подачей на стол.
Приятного аппетита!
