Как стоит вести здоровый образ жизни ? Для начала стоит понять, что ЗОЖ - это не просто диета или упражнения, а именно образ жизни. Это комплекс диет и упражнений. Он может различаться исходя из ваших предпочтений. Вы можете использовать этот комплекс для разных целей, но важно помнить главное - это то, что цель ЗОЖа - это сделать вашу жизнь лучше и здоровее, а не добиться мечты любой ценой. Очень важно помнить, что красота не стоит жертв. История учит нас примерами огромного количества человек. Худеть, набирать вес, править рельеф и т.д. нужно умело, правильно и со знанием дела. Лучше не торопиться, чем уничтожить мечту безвозвратно. Стоит так же помнить о том что важно не то что снаружи, а то что внутри. Если следовать все правилам и инструкциям, то вполне реально сделать свое тело и здоровье красивым и крепким. Нужно уметь себя сдерживать и иметь большую силу воли, особенно если вы решили кардинально поменять свою жизнь. Выбрав необходимую программу нужно ей неотступно следовать. Отклонение может вызвать неожиданные, неприятные последствия. Но н6е все так страшно. Миллионы людей по всему миру, выбирая этот путь, меняют свою жизнь к лучшему. Таким образом при помощи ЗОЖа человек может за определенный срок бросить вредную привычку (пить или курить), сбросить лишний вес, накачать мышцы или поправить здоровье. Каждый человек имеет право на счастливую жизнь. А счастливая жизнь - это здоровая жизнь. А здоровье нужно поддерживать и укреплять. Если же вы все таки решились изменить свою жизнь к лучшему, то желаю вам удачи в ваших начинаниях.