Как стоит вести здоровый образ жизни ? Для начала стоит понять, что ЗОЖ - это не просто диета или упражнения, а именно образ жизни. Это комплекс диет и упражнений. Он может различаться исходя из ваших предпочтений. Вы можете использовать этот комплекс для разных целей, но важно помнить главное - это то, что цель ЗОЖа - это сделать вашу жизнь лучше и здоровее, а не добиться мечты любой ценой. Очень важно помнить, что красота не стоит жертв. История учит нас примерами огромного количества человек. Худеть, набирать вес, править рельеф и т.д. нужно умело, правильно и со знанием дела. Лучше не торопиться, чем уничтожить мечту безвозвратно. Стоит так же помнить о том что важно не то что снаружи, а то что внутри. Если следовать все правилам и инструкциям, то вполне реально сделать свое тело и здоровье красивым и крепким. Нужно уметь себя сдерживать и иметь большую силу воли, особенно если вы решили кардинально поменять свою жизнь. Выбрав необходимую программу нужно ей неотступно следовать. О