Безответная любовь превращается в экстремальную ситуацию, т.к. человек теряет свое интеллектуальное самообладание. Типичный портрет безответно-влюбленного: неконтролируемые припадки страсти, меланхолия, депрессия. Человек, которого отвергли зачастую не теряет надежды добиться взаимности, пусть не сразу, но со временем. Убедить влюбленного человека забыть об этом, и о том, что в жизни встретится человек намного лучше, не всегда удается. И если по прошествию времени борьба за такую любовь не приводит к успеху и настал момент безысходности от безответной любви, то примените следующие способы как выйти из этой ситуации:
1. Физические нагрузки. Сильная физическая нагрузка снижает любой стресс, т.к. в дело вступают такие гормоны как адреналин (тоска, безысходность) и норадреналин (гнев, враждебность). Это быстродействующий способ, особенно эффективен в первые дни разлуки, и не стоит его недооценивать.
2. Выплеснуть чувства. Когда на душе скребут кошки нельзя замыкаться в себе, нужно все рассказать какому-то близкому вам человеку, а лучше нескольким, т.к. пересказ одного и того же многократно, теряет важность, и не будет так больно ранить. Если вам, некому довериться, то выплесните все переживания на бумагу. Фиксировать свои проблемы и навязчивые идеи на бумаге является традиционным и очень действенным способом в психотерапии, и обязательно поможет вам.
3. Хоть это и бывает сложно, но не будьте наивны, отыщите недостатки в своем возлюбленном, они есть у всех. Как в известной басне лиса была голодна, но ей было не под силу достать виноградную кисть и тогда она просто стала убеждать себя в том, что виноград еще не созрел.
4. Бывает и хуже. Подумайте над ситуациями других людей, когда все бывает намного хуже. Множество примеров несчастий и безысходности ситуаций других людей убеждают нас в том, что собственные беды можно потерпеть.
5. Займите себя чем-то. Не оставляйте свою голову свободной для переживаний, займитесь чем-то полезным, запишитесь на танцы, фитнес, курсы иностранного языка, вам необходимо отвлечься. Займитесь собой и в конце дня фиксируйте, что полезного вы сделали сегодня именно для себя, а не для кого-то, думайте о позитивном. Ваши усилия вскоре приведут к заметному результату и вероятно в вашей жизни появится кто-то, кто разделит ваши чувства, и это будет лучшим лекарством для вас.