К сожалению, далеко не каждая женщина может похвастаться отсутствием токсикоза в беременность. Появляется он примерно к 5-7 недели и проходит к 13-14 недели беременности. Это не четкие границы, у каждой женщины они индивидуальны. Проявляется токсикоз по-разному-это тошнота, рвота, рвотные позывы и т.д.
Если появились признаки токсикоза, нужно сказать об этом врачу и не заниматься самолечением.
Как же будущая мама может сама облегчить свое состояние?
- Увлажняйте и проветривайте помещение.
- Утром, не вставая с пастели можно съесть сухарик, кусочек хлеба или печенье.
- Не ешьте большими порциями, старайтесь кушать 6-7 раз в день по-немногу.
- Держите при себе мятые конфеты.
- Пейте воду с лимоном.
- Ешьте кислые фрукты.
- Минимизируйте тяжелую, жареную и острую пищу, а лучше замените ее на паровую.
- Не ложитесь сразу после еды.
- Употребляйте пищу комнатной температуры.
- Проводите больше времени на свежем воздухе.
Пообщавшись с подругами, у которых был токсикоз и вспоминая свой опыт я нашла еще несколько способов помочь себе:
Газированная вода/минеральная вода, апельсиновый сок, мятные жевательные резинки, энтеросорбенты (необходима консультация специалиста), мед,
молоко, мятные мази (вдыхать, необходима консультация специалиста).
Каждый организм индивидуален и что помогает одному, то другому может не подойти. Важно прислушаться к самой себе и вы поймете от чего вам станет легче.
В тяжелых случаях врач акушер-гинеколог отправит вас в стационар, где будет назначена медикаментозная терапия.
Помните, что токсикоз-это временная неприятность и обычно ко второму триместру он отступает, а впереди вас ждет безграничное счастье!
