Вот здесь я писала о том как я нашла его у себя и почему сахар - это родственник кокаина по действию на мозг.
Как и многие навязчивые состояния, сахарная зависимость, если с ней не бороться, со временем прогрессирует. Иногда мы начинаем есть все больше и больше сладкого, даже не отдавая себя в этом отчета. Просто подчиняемся требованию организма.
Проверьте себя. Вот пять признаков сахарной зависимости. Если у вас есть 2 и больше это указывает на то, что вам необходим анализ количества сахара, который вы потребляете.
1. Сладкотерапия в борьбе со стрессом. Сладкое как успокоитель
Если после ссоры или волнительного события вам ужасть как хочется сладкого - вы в зоне риска. Появилась эта потребность еще в детстве, когда нас успокаивали конфетой. Взрослым удобно, а дети в зоне развития зависимости. Кстати, тут я писала как нам внушали боязнь голода (а из за него многие переедают).
2.Ни дня без торта. Вы жить не можете без сладкого
Хотя грань здесь тонка, не нужно путать любовь вкусно поесть и пищевую зависимость.Нет ничего страшного, если вы любите, например, чизкейк и по случаю заказываете его в ресторане.
Другая история, когда вы не знаете меры и не можете остановиться или отказаться от сладкого, покупаете кило конфет и съедаете его за 2 дня. Для специалиста фундаментальный маркер зависимости – компульсивное потребление сладких продуктов.
3. Затяни горячий шоколад. "Ломка" без сладкого
Подобное поведение характерно для разных типов зависимости. Когда очередная доза недоступна, вы ощущаете легкую нервозность, которая постепенно перерастает в беспокойство и раздражение. Но стоит удовлетворить потребность, как хорошее настроение возвращается.
4. Торт, пицца и коктейль. Перемешать но не взбалтывать.
Снизив потребление сладкого, многие набрасываются на фасфуд – пиццу, бургеры, чипсы и т.д. Организм пытается получить удовольствие другими способами. Это аналогично тому, когда бросащие курить люди начинают есть много конфет или орехов. В итоге одна зависимость сменяется другой.
5. Ем мало а вешу много.
Если вы активны по жизни и питаетесь не сильно упитано, а на весах цифра в лучшем случае стоит, то скорее всего проблема в сахаре, точнее в том, что большинство вашей пищи - сладкая. А вот тут я написала как отличить гормональный лишний вес, а то вдруг виноват вовсе не сахар.
Спасибо за внимание
Предлагаю оценить другие мои статьи:
Каким спортом заниматься, что бы похудеть на 10 кг за пол года?
Спаси свои ляшки - купи бандалетки.
Надевать ли колготки в жару?
Уход для лица, доступный даже студентам! Все до 300р!