Опять же, в период декрета с первой дочкой я углубилась в тему питания. Мне стала интересна эта тема с разных сторон:
- -почему люди наслаждают своё тело едой до потери пульса (так называемая пищевая наркомания);
- -о причинах болезней, связанных с питанием (а в большинстве своём первопричиной и является питание);
- -о качестве потребляемой человеком пищи и ее влиянии как на тело, так и на ум.
И узнав массу нового и открыв для себя полезности и лайфхаки в питании,-что то вошло стойко в мою жизнь. Какие то принципы я применила в прикорме и дальнейшем кормлении дочки.
Я буду по ходу дела здесь делиться с Вами этими полезными знаниями. Надеюсь, по запросу от Вас ;-)
А в этот раз я хочу рассказать об элементарном салате. Или если точнее выразиться комбинации из таких продуктов, как: -капуста, морковка, свёкла.
В чем секрет? В том, что эти представители корнеплодов и крестоцветных созданы природой как не усваиваемые должным образом! нашим организмом продукты. Они выходят из кишечника фактически в первоначальном виде!
Витамины и пользу в них содержащуюся, можно получить 2-мя способами:
- делать соки и пить их свежими
- способ, который я описываю ниже
По факту, все трое, являются лучшей клетчаткой, лучшим очистителем нашего кишечника! Поэтому, даже потребляя что то из них "соло"-тоже будет эффективно!
Многие именуют салат из вышеназванных составляющих «Щетка» или «Метелка».
Эти чудесные овощи, и вправду, словно щеточка проходятся по кишечнику и цепляют вместе с собой скопившиеся по стенкам остатки переваренной, но не вышедшей пищи.
Суть лайфхака:
Если у вас намечается плотное застолье с тяжело-перевариваемыми продуктами (мясо, бобы, пироги, пицца и проч),- сделайте себе миску салата «Щётка». Так вы поможете своим внутренним органам справиться с нелёгкой нагрузкой и избежите тяжести в левом боку. Да и просто принесёте пользу своему кишечнику!
Важное условие: овощи должны быть сырыми! И капелька любого растительного масла на Ваш личный вкус лишь добавит вкуса и пользы!
С Уважением и пользой для Вас.
P.S. Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал