Хорошая привычка-рано просыпаться. Вот только у каждого человека своё «рано».
Для моего мужа, например, и 11 утра-совсем недавно, было очень рано!
Все же, друзья, ранний подъем-это немного до восхода солнца.
Я сама до 29 лет просыпалась очень после 9 утра. Совершенно не задумываясь, как это сказывается на моем здоровье, настроении, самочувствии.
После рождения дочки смена режима дня далась мне трудно. Ведь я всю жизнь считала себя совой. И даже моя работа соответствовала этому. Мы с мужем спали до 12-13 дня, засыпая под утро.
Каким открытием для меня послужили ранние подъёмы! У меня появилось больше мотивации:что то интересное придумать, реализовать, приготовить, куда то поехать!
Ведь огромная же разница-если ты проснулся в 10-11! Либо 5-6 утра! В первом случае,- для меня это уже пол дня прошло!
Когда дочка стала немного позже вставать-это же пара часов чистого личного времени!
Как я его использую?-настраиваюсь на день:
- -проговариваю аффирмации,
- -визуализирую желаемое,
- - прокручиваю слайды.
- -иногда занимаюсь базовой йогой.
- -привожу в порядок тело и лицо.
Также, это магическое время-когда все ещё спят. И воздух в городе другой-ещё не насыщен выхлопами. Это время Вдохновения!
Есть ещё такое высказывание на эту тему. Передам его смысл:
Просыпаясь рано утром или спя до обеда-Вы как будто, делаете выбор,-чего вы на самом деле хотите в этой жизни: жизни или (пардон!) смерти.
Я выбираю жизнь! Здесь так много интересного и классного!
Желаю всем испытать на себе все плюсы ранних подъёмов с утра! Не просыпайте свою жизнь ;-)
С Уважением и пользой для Вас.
P.S. Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал