Во второй день эксперимента я поняла, что оказывается нам не так много надо еды.
Утром я поела салат из огурцов с подсолнечным маслом и кусочком хлеба. Я наелась, сейчас я слушаю свой организм и не переедаю. Салат я не солила. Стараюсь еду не солить совсем, а если и солю, то очень мало. Через 30 минут выпила чай с молоком. Моя тарелка совсем маленькая. Посмотрите на фото, и вы поймёте её размеры.
В обед я съела два поджаренных яйца на подсолнечном масле и кусочек хлеба. Выпила какао.
Когда возвращалась домой, где-то в районе пяти вечера, захотела, есть. На улице в Иркутске жарко, около 30 градусов, и я купила литр кваса. Пока шла до дома выпила полбутылки, и есть, мне расхотелось.
И вот тут то и случилось то, с чем мне пришлось побороться, это психологический настрой на еду, что надо прийти домой и поесть.
Я есть не хотела, но меня просто кто-то тянул к столу и говорил: «Иди, поешь!». Я стойко выдержала внутренний напор и поела только тогда, когда захотела. Сегодня ничего не готовила, просто нарезала сало и колбасу.
Сало оказалось очень солёным, колбаса тоже. То, что нарезала на тарелку, я не съела. Просто не смогла. Из-за солёной пищи, пришлось съесть больше хлеба, вместо одного кусочка, почти три. Сразу же выпила чай с молоком, чтобы избавиться от соли. До сих пор такое чувство, будто я съела ложку соли. В организме как-то нехорошо. Больше сало не покупаю, и колбасу тоже.
Мой вес 2 июля 2019 года. Вес измеряю утром, после туалета.
Как интересно, просто не переедала и сразу минус 800 грамм. Завтра такого результата не будет, из-за того, что наелась солёного, буду пить много воды. А соль воду задерживает, и мой вес увеличится.
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал
Читайте мои статьи:
Попытаюсь похудеть, не соблюдая диет. Первый день эксперимента
Недавно поскользнулась в ванной. Кто первый прибежал ко мне
За нами следят. Это подтвердил случай из моей жизни