Несколько недель назад я опубликовала статью с планами на ближайшее время по достижению веса в 57 кг. Почитать её можно тут.
И вот, готова объявить о своем абсолютно полном проигрыше. Яне похудела. Я даже, скорее всего, набрала. И оправдываться тут смысла не имеет. Просто надо меньше жрать!)))
А вот рассказать, что случилось и почему я не выполнила обещания, данные самой себе, стоит. Кому-то мой опыт может пригодиться.
В начале месяца я действительно была настроена серьезно. Ведь дойти до заветных 57ми оставалось совсем не много, плюс я дала себе месяц отдыха от диет и успешно удерживала достигнутый вес. Первые два дня я выполняла все пункты, самостоятельно определенные мной на пути к успеху, но на третий день, когда собиралась отписаться о том, как проходит новый этап, вышел в отпуск мой муж и "Остапа понесло".
Все 18 дней его отпуска мы были в разъездах по гостям, пикникам, городу, области. Посетили интересные места, набрались впечатлений, но вот с питанием творилась просто невообразимая феерия.
Основу нашего питания составляли печенья с йогуртом или молоком. Это те самые продукты, которые провоцируют не только лишний вес, но и повышенный аппетит. те самые, которые я строго настрого не советую своим читателям. Помните, в одной из статей я говорила, что питьевые йогурты могут незаметно добавить к вашему рациону до 300 ккал на один стакан.
А тут я просто спустила тормоза. Я была не готова. И прежде всего к тому, что помимо контроля своего питания, мне надо контролировать питание дочери, собирать её сумки, ничего не забыть. Ведь её-то наскоро печеников не покормишь, её прикорм только начался.
Повышенная ответственность за другого человека мгновенно отключила у меня в мозгу ответственность за собственную жизнь. Я просто решила "аааа, не до этого сейчас".
Но как же все обещания? Безусловно, обещания, даваемые самому себе тем и ценны, что они никем кроме меня не контролируются и не проверяются. Я обещаю, я делаю и я получаю результат.
Так почему же так легко эти обещания нарушить? Мое мнение - потому что они даются нечестно. Хотела ли я сбросить эти 5 кило? Нет. Не особо. Буду честна: меня в общем-то вполне устраивает мой внешний вид сейчас. Я себе нравлюсь вот такая, какая есть. А значит, давая себе последнее обещание, я просто врала. Врала о желании похудеть. Скорее я хотела дать это обещание ради блога, ради читателей, чтобы показать, что я могу.
Но такая мотивация заранее обречена на провал.
Менять себя, в том числе и менять свой вес, имеет смысл исключительно ради себя.
Спасибо вам за понимание. Делитесь своими мыслями по этому поводу в комментариях и удачного вам похудения!
Лайк и подписка - чтобы не пропустить новые интересные статьи.