Как мы ждем отпуск, выбираем направление, отель или апартаменты, собираемся и живем в предвкушении этого долгожданного времени. Стараемся забыть обо всем и избавиться от накопившейся усталости. Все происходит в точности наоборот, как только ваш самолет приземляется где-то в хмуром городе России. Здесь несколько советов, как перестать хандрить и тосковать, что отпуск закончился и постепенно влиться в обыденную колею.
1. Думайте наперед
Сделайте качественную уборку дома, очистите холодильник и не оставляйте стирку на потом. Возвращаться в чистую и свежую квартиру после приятного отдыха и расслабленного состояния вам будет куда приятней.
2. Не спешите на работу
Старайтесь планировать свой отпуск так, чтобы у вас оставался хотя бы один дополнительный выходной перед выходом на работу. Выспитесь, привыкнете к разнице во времени, устройте себе позитивный выходной, прежде чем спешить в офис.
3. Распаковывайте чемоданы
Почему собирать чемодан в путешествие всегда приятное мероприятие, а разбирать тягостная мука? Распаковывайте чемодан как можно быстрее после поездки – это унылое занятие добавляет хандры к постотпускному синдрому.
4. Пересмотрите фотографии
Пересмотрите фотографии с отпуска в этот же или следующий вечер после возвращения на большом экране телевизора или ноутбука, с бокалом любимого вина или с кружкой чая с молоком, желательно со своим партнером или близкими людьми. Проговорите о понравившихся местах, еще раз переживите приятные воспоминания. Тот же эффект имеет выставление понравившихся фото в социальные сети.
5. Не прячьте свой загар
Если позволяет погода, продолжайте носить любимые летние платья, подчёркивающие красивый загар. Не прячьте его и дома, загорелая кожа напоминает об отдыхе и красит фигуру.
6. Планируйте путешествие
Самый эффективный способ борьбы с закончившимся отпуском – это начать планировать следующий. Необязательно сразу бежать покупать билеты и бронировать отель. Просто помечтайте, где бы вы хотели провести следующий отпуск и подумайте, как вы могли бы это осуществить.
Знакомы ли вам чувства постотпускного синдрома?