Несколько последних лет во многих именитых изданиях посвященных красоте и здоровью можно встретить статьи о полезности детоксикации, детокс-диетах и прочем. Что же есть "детоксикация"?
Многие годы это слово можно было встретить преимущественно в лексиконе врачей-наркологов в случаях, когда организм не мог самостоятельно справиться с алкогольным отравлением, и требовалась помощь в очищение от ядов.
Сейчас это понятие вышло за рамки врачебной терминологии и для простых людей понимается как избавление организма человека от токсинов. Токсины следует рассматривать, как яды, накапливаемые в организме.
Для детоксикации люди готовы прибегать к сложным процедурам и медикаментам, но мы расскажем о более доступных способах.
Яблоко и корица.
Тонко нарезанное яблоко, добавленное в холодную воду с 1 ст.л. корицы, поможет не только вывести из организма токсины, но и нормализует обмен веществ. Сделать такой напиток несложно, но результат порадует.
Лимонный сок и мёд.
Еще один детокс-напиток, который поможет не только очистить пищеварительную систему, но и будет способствовать укреплению сосудов. Для его приготовления нужно лишь смешать 2 ст.л. лимонного сока с 1 ч.л. мёда на 1 стакан теплой воды.
Имбирный отвар.
Уже ни раз затрагивали тему полезных свойств имбиря. Сейчас же Вы узнаете о том, как сделать тонизирующий полезный напиток, где имбирь будет основным ингредиентом.
Небольшое количество мелко порезанного очищенного корня имбиря на 1 л. горячей воды необходимо довести до кипения и варить 7-10 минут. После снятия с плиты, необходимо процедить и остудить. В остывший напиток добавляем щепотку молотой корицы и пару ложек сиропа шиповника.
Такой напиток следует принимать за полчаса до еды, не больше половины стакана.
Свекольный сок.
Для детоксикации подойдет очень необычный свежевыжатый сок.
Необходимо подготовить 1 свеклу, 2 яблока, 3-4 стебля сельдерея и выжать из них сок. Принимать его рекомендуется перед едой утром и вечером по 1 столовой ложке.
Детокс-коктейль.
Чтобы получить такой полезный коктейль, нужно смешать свежевыжатые апельсиновый, лимонный и морковные соки с 100 мл. минеральной воды. Такой напиток поможет от утомляемости и богат антиоксидантами.
Мы привели лишь часть существующих рецептов детокс-напитков. Обращайте внимание на полезные продукты, не забывайте о противопоказаниях и даже пробуйте создавать свои новые рецепты. Делать это не только вкусно и интересно, но и полезно для здоровья.
Смотрите также:
12 секретов стимуляции работы мозга. Часть 1
12 секретов стимуляции работы мозга. Часть 2
Правильные привычки. Полезные перекусы на диете.
Правильные привычки. Почему я пью каждое утро воду с лимоном?