Каждый из нас имеет свое пристрастие в еде, и конечно же во фруктах тоже. Кто то любит с кислинкой, кто то с горчинкой, ну а кто то сладенькие. О вкусах не спорят! Но мы и не собираемся, а только лишь хотим предупредить вас в этом непростом современном мире разнообразия "райских яблочек", со всех концов нашей необъятной планеты.
Давайте начнем с того, что все фрукты содержат в себе много сахаров, в виде фруктозы, которая попадая в организм расщепляется до молекул глюкозы. Вот здесь то и таится основная проблема их чрезмерного потребления и не только.
Вы когда-нибудь замечали, что оставляя на долго фрукт в теплом месте, находящимся в простой воде, он начинает бродить и киснуть, в нем происходят процессы брожения, особенно это касается винограда и сладких яблочек. Примерно тоже самое происходит в нашем организме, но благодаря содержанию соляной кислоты в желудке, процесс происходит более щадяще, однако имеет пагубные последствия для организма.
Здесь следует понимать, что все бактерии и вирусы, содержащиеся в нашем организме в малых количествах, находящиеся в пределах нормы, на таких "дрожжах" начинают активно расти и размножаться. Все сладкое они просто обожают, и дают ход своим пагубным делишкам. И отсюда вырастают все воспаления, и новообразования.
Каким бы нелепым это не показалось, но это действительно факт, доказанный многими учеными. Что сахар в нашем организме, не важно каким путем он пришел, с фруктозой ли или просто рафинированным сахаром, увеличивает риск новообразований в организме. Он не только запускает процесс гликации (образование морщин) в коллагене наших клеток, не только прибавляет лишний вес, но и увеличивает уровень сахара в крови, который вреден при диабете, и провоцирует его.
А теперь начнем с заморских фруктов наш список самых "сладеньких". На первом месте бананы, очень калорийны и герметично упакованы, удобно быстро перекусить...Далее виноград, сладкие яблоки, вишня. Сюда также можно отнести кокос, кокосовое масло. Все вышеперечисленные запускают мгновенный выброс инсулина в кровь, что провоцирует вышестоящие проблемы со здоровьем.
Это лишь малый список того, что следует хотя бы уменьшить, и не налегать, ради здорового желудочно кишечного тракта и всего здоровья в целом.
Как же обойтись без сладких фруктов? Спросите вы, а вы и не обходитесь, а если очень хочется можно позволить их себе не больше одного в три дня, а то и неделю, в первой половине дня. Либо замените их на ягоды, и более нейтральные фруты, отдавая предпочтение не спелым, незрелым, таким еще зелененьким и тверденьким.
Будьте здоровы и берегите себя!
Не забудьте оценить статью)
Спасибо за просмотр!