Путешествия — это очень увлекательное занятие, которое позволяет открывать для себя совершенно новый неизведанный мир. Однако многие люди лишены такого удовольствия, ведь боятся путешествовать на самолете. Хотя именно самолет является наиболее безопасным и быстрым видом транспорта. Как же избежать страха перед полетом, расскажет эта статья.
Настрой
Конечно, все начинается с того, как человек сам себя настроит. Не стоит думать о том, сколько в последнее время было авиакатастроф. Можно просто успокоить себя и взглянуть на статистику. В развитых странах вероятность погибнуть от авиакатастрофы составляет 1 к 30 миллионам. Гораздо больше случается серьезных автомобильных аварий, в которых ежедневно гибнут люди, просто об этом не говорят так часто, как о крушении самолетов. Поэтому не стоит себя лишний раз накручивать, ведь ежедневно миллионы людей по всему миру перелетают с материка на материк и очень счастливы, что имеют такую возможность.
Изучение процесса
Зачастую люди боятся неизвестности, поэтому чтобы отпал любые страхи, необходимо изучить самостоятельно вопросы полета на самолетах, почитать в интернете различные форумы. К тому же, стоит внимательно слушать все инструкции стюардессы либо стюарда, которые перед каждым полетом объясняют, как нужно себя вести. Нужно заранее приготовиться к немного некомфортным ощущениям при первом полете, которые могут быть связаны, к примеру, с перепадом давления.
Турбулентность
Многие дико боятся этого явления, хотя по сути оно объясняется элементарной физикой: когда самолет находится на границе высокого и низкого давления, возникает ощущение, будто он проваливается в яму, однако это не так. Ощущения при турбулентности схожи с тем, когда автомобиль едет по ухабистой дороге. Зоны турбулентности обычно не длятся долго, но очень важно в это время быть пристегнутым, иначе можно получить травму от удара о соседнее кресло либо потолок (да, бывают и такие случаи) либо от случайно свалившегося на голову багажа.
Устройство самолета
Многие люди просто-напросто не представляют, как устроен самолет и какие такие волшебные силы поднимают его вверх, из-за чего и боятся различных технических неполадок. Чтобы этого избежать, необходимо просто изучить статьи об устройствах самолета, которые наглядно показывают, почему именно такая форма, как самолет взлетает, как работает двигатель и почему именно здесь находятся крылья. К тому же, необходимо задуматься о том, что ни один самолет не выйдет в рейс, если не пройдет перед этим техническое обслуживание и осмотр. Нужно отметить, что на каждый час нахождения самолета в воздухе, он проходит 11 часов техобслуживания.
Избавление от напряжения и тревожности
Конечно, иметь полезные сведения об устройстве самолета и статистических данных, - это хорошо, однако это редко помогает при сильном страхе. Мнительные люди, любящие себя накручивать, должны решать проблему с фобией на психологическом уровне. Для этого необходимо научиться справляться с тревожностью. Конечно, самый элементарный способ — принять успокоительное, однако с некоторыми видами успокоительного лучше не перестараться, иначе просто не пустят на борт самолета. Можно выполнить дыхательную гимнастику. Для этого необходимо делать глубокий вдох, задерживать на пару секунд дыхание и выдыхать. Для этого важно вдыхать носом, а выдыхать ртом. Ну и конечно лучший способ — это отвлечься. Можно скачать себе на телефон хороший фильм, музыку ибо взять с собой книгу, а можно просто познакомиться с попутчиком.
Не нужно бояться полетов на самолете, они безопасны и, к тому же, открывают потрясающий вид на землю. Побывав всего один раз на высоте птичьего полета, захочется вновь испытать это неповторимое чувство.