Многие родители сталкивались с тем, что их ребёнок практически ничего не кушает. Про такое дитя говорят: «И чем только питается». При этом все попытки усадить ребёнка за стол и накормить сводятся на нет. Родители и бабушки с дедушками ощущают свою беспомощность.
В статье предлагаются способы как накормить любимое чадо. Эти предложения составлены на основе проработки вопроса детского питания и по рекомендациям диетологов, педагогов-психологов и педиатров.
Способ первый – прогулка
Двигательная активность, игры на свежем воздухе приводят к энергетическим затратам организма. В результате ребёнок точно проголодается. Важно не пропустить этот момент и накормить его.
Никто не будет отрицать пользу прогулок. В любом возрасте благодаря свежему воздуху улучшается обмен веществ, лучше усваиваются питательные вещества, улучшается аппетит. Если сделать обед и ужин после прогулки, то у ребёнка выработается условный рефлекс на приём пищи после гуляния.
Способ второй – питание во время просмотра мультфильмов
Пока ребёнок увлечён просмотром любимых мультиков, попробуйте предложить ему покушать. Особенно хорошо может получиться, если мультяшные герои тоже трапезничают.
Однако надо помнить, этот способ таит в себе вред. Может выработаться пристрастие кушать только перед телевизором. При этом малыш может съесть больше, чем ему требуется для обеспечения жизнедеятельности. Начнёт проявляться полнота. От такой вредной привычки нужно будет отказываться.
Способ третий – оформите блюдо
Красота в тарелочке обязательно привлечёт внимание. Привычное содержимое обеда можно обыграть, рассказав сказку. Известные сказочные герои придут на помощь. Из продуктов можно возвести замок для принцессы или высадить сад. Главное, чтобы родители умели импровизировать и придумывать. И ребёнок тоже научится фантазировать.
У этого способа есть небольшой минус. Для создания сказочного гарнира или волшебного супа нужно выделить время. К тому же такие блюда требуют применения дополнительных продуктов.
Способ четвёртый – кушать во время игры или чтения книги
Такую возможность накормить внуков использовали издавна бабушки. Они проигрывали занимательную историю, главным героем которой был ребёнок, и в это время предлагали кушанье. Например, пока бабушка потчует внучку, она кормит куклу. При этом чадо социализируется, увеличивается объём духовных познаний.
Но и этот способ таит в себе тот же минус, что и мультфильмы. К тому же повествования необходимо постоянно обновлять.
Способ пятый – режим питания по необходимости
Иногда родители задают режим питания, не придерживаясь ритма жизни ребёнка. Может так получиться, что в назначенное время ребёнок ещё не голоден. Понаблюдайте за дитем в течение нескольких дней. Запишите, когда он сам попросил кушать. Так вы составите индивидуальный, подходящий только вашему малышу режим питания.
Придётся пожертвовать своими занятиями и свободным временем. Но ведь приоритет в семье всегда за малышом.
Мы предложили пять способов как накормить главного члена семьи. Вы можете выбрать любой или найти ещё какой-нибудь. Можно комбинировать и сочетать разные варианты. Но, чтобы избежать капризов, ребёнок должен чувствовать любовь. В семье нужна особая атмосфера и единые требования для всех членов семьи.
Оригинал статьи: https://puzenush.ru/sovety-roditelyam/5-sovetov-roditelyam-chi-deti-ploho-edyat/