"Здоровый человек не тот, у которого ничего не болит, а тот, у которого каждый раз болит в другом месте".
Мишель Крестьен
Жизнь в современном мегаполисе выматывает - это факт.
Времени на себя не хватает катастрофически. А когда ты замужем - тем паче.
И вот пришёл развод откуда не ждали :-)
И оценив сферу "Здоровье" на 3 балла из 10 (и то это только благодаря моим поездкам на велосипеде по выходным) Я решила заняться и этой сферой своей жизни.
Начала я с ленивой йоги по утрам (подробнее читайте тут ), потом узнала про набор в группу "Бег с удовольствием" (в интернете очень много информации - посмотрите если интересно). Кто из нас не мечтал начать бегать с понедельника, лета или нового года? Я мечтала. И даже начинала. И бегала целых 3 дня. Но потом шёл дождь. Или начинались "эти дни". Или болело в боку. Или хотелось спать. И я делала перерыв. А потом еще один. И еще один :-)
В школе я была освобождена от физкультуры по состоянию здоровья, бегала иногда за компанию, но удовольствия от одышки и красных пятен на лице отчего то не получала :-)
И вот, в один прекрасный солнечный день (и даже не первого числа) Я записалась в группу моего района. Занятия начинались в 7 утра. Помимо цели "начать бегать" появилась также цель "рано вставать". «Бег с Удовольствием» — это сообщество любителей оздоровительного бега. Это не профессиональные спортсмены, и они не подготавливают профессиональных бегунов. Главное в беге — это здоровье и удовольствие (а еще важно - бег без травм). Плюс помогаю вырабатывать полезную привычку т.к. программа длится 21 день.
Это было сложно, но Я ВЫДЕРЖАЛА! Я дошла до финала и победила свою лень! Я советую всем и каждому ставить себе и цели и добиваться их! Это не обязательно должен быть бег или качание пресса :-) Ты начинаешь уважать себя, а это первый шаг на любви к себе и гармонии. Я стала бодрее, энергичнее, гармоничнее и счастливее, а также познакомилась с отличными позитивными людьми с которыми общаюсь и после завершения программы и даже после того, как сменила район жительства!
Всем бодрости духа и жажды движения!
Хочу поделиться маленьким секретом, как не сойти с программы на пол пути - нужно превратить эту "повинность" в игру. Я, как любитель фотографии, придумала для себя "фотобег" - каждый день Я фотографировалась во время пробежки и придумывала разные способы как изобразить цифру сегодняшнего дня. По моему вышло забавно :-)
Ну и "на десерт" я занялась лечением зубов. О, как долго я оттягивала этот момент! Но новая жизнь начата, цель "увеличить сектор Здоровья" поставлена и нужно её достигать! Успешно справившись с самым главным - найти хорошего врача, который не рассматривает тебя как "денежный мешок" - я начала свои бахиловые походы :-) Денег, времени и нервных клеток потрачено немало. Но скажу заезженное "не так страшен чёрт как его малюют". В среднем я посещала стоматолога раз в 2 недели - через 2 месяца это вошло в привычку и даже звук бормашины перестал делать волосы седыми :-) И затратная составляющая была не такой убыточной, как казалось вначале - одна оплата с аванса, одна с зарплаты, там две тысячи, там две тыщи. А в следующем году еще можно будет воспользоваться налоговым вычетом за лечение - вернутся 13% от потраченного и будет мне счастье!
Берегите честь (и зубы) смолоду :-) Начните заботу о своём здоровье СЕГОДНЯ. Да, сегодня! Не первого числа и не после получения премии :-)