Вообщем сегодня третий день моей первой в жизни диеты. Я не ограничевала себя сразу и жёстко, я не готовлю себе на пару, ем тоже что и вся семья, но только гораздо меньше и без хлеба.
Убрала сахар (весь), кофе и сладкую воду (компот у нас в семье очень уважают 😁)
Пью не меньше трех литров воды в день и делаю не сложные упражнения по утрам. Ну и больше стараюсь двигаться (хотя куда больше с пятью детьми 🙈)
Последний раз кушаю до 18:00, только часов в восемь пью стакан кефира.
Одно большое НО я так и не купила весы.... Сегодня после обеда возьму дочку и пойдём с ней пешочком до ближайшего ТЦ (это пять километров в одну сторону 🙈)
Пойдём как раз в дочкин сон)
Муж меня поддерживает и это только радует)
Сегодня вечером надеюсь уже смогу отсчитывать вес... Хотя бы понять помогаю я сама себе или нет)
Всем добра и здравия 😊