Со всеми порой случалось подобное, когда утренний подъём не способствует необходимому настрою на день. Ничего не хочется делать, с трудом силишься понять, что же от тебя требуют окружающие. Состояние: - "только бы отстали поскорей". Пытаешься закрыться в собственном панцире и голову не высовывать. Как может пройти день в таком состоянии? Добавляет неуверенности то, что не смог постоять за себя, где-то ответил не так, как хотел, дело сыпется в неуклюжих руках... Всё потому что в этот момент самооценка на бессознательном уровне была "ниже плинтуса". В духе — " я никто, я улитка, отстаньте, делайте что хотите, только не трогайте..."
Совсем другой сценарий разворачивается, когда пребываешь в хорошем настроении и силы словно плещут изнутри... На любое возражение у тебя десять спокойных, что очень важно, и уверенных ответов. В таком состоянии возникает естественная и здоровая реакция психики на любые попытки давления в свой адрес: -" ну как вы это мне вообще такое говорите? Вы себя-то слышите? Я вам что моль или таракан? Вы вообще кто и по какому праву так со мной общаетесь?" Это всё проносится так быстро внутри и естественно. Как результат — верные ответные и продуманные действия. Без агрессии, потому что настрой хороший. Без суеты, потому что в ней нет необходимости. Всё можно решить намного проще и эффективнее. Да и просто самому хочется остаться в этом благополучном равновесии и с хорошим настроем продолжить день.
Главное — уметь разогнать этот настрой до нужного уровня, а после, просто поддерживать и не давать его сбить никому. Это похоже на поддержку огня на костровище. Сначала разжечь, а потом периодически подкидывать дрова и следить, чтобы его дождём не залило.
Самой сложной задачей является вхождение в это состояние. Особенно если день не складывается или с ближайшим окружением возникли разногласия. Дальше всё идёт уже на автопилоте.
В девяноста девяти случаях, этот настрой выбираем мы сами. Осознанно или нет, неважно. И чем выше осознанность, тем из более глубокого, туманного состояния можно легче выбраться. Человек в состоянии уверенности неподвластен подавленным состояниям и редко попадает в них. Он просто не подпускает их к себе и не пускает в себя. Вот и весь фокус. И этому фокусу необходимо научиться как можно быстрее.
Опишу лишь одну технику приобретения заветного состояния.
Вызвать внутри себя положительные эмоции и приятные ощущения можно двумя способами. Первый — это воспоминания. Второй — воображение.
Требуется вспомнить несколько самых ярких, воодушевляющих и радостных событий из жизни, вызвать в памяти те ощущения, которые они разожгли внутри. Воспоминания должны продолжаться до тех пор, пока нужное приятное ощущение не заполнит светом область солнечного сплетения. В принципе, это свечение можно поместить куда угодно. Основное действие - добиться устойчивого "солнечного" состояния.
Как показывает практика, подобное состояние "накачивается" в течение двадцати-тридцати минут. Всё зависит от вашего текущего настроения, а главное, от того, каким мыслительным потоком в это время наполнена голова. Будут моменты, когда захочется всё бросить, особенно в период гнетущего настроя, и утонуть в привычном состоянии. Именно эти мгновения самые трудные. Здесь нужно бороться и "вытягивать" себя положительными воспоминаниями или воображением. Через какое-то время борьбы станет меньше, а положительный настрой всё сильнее.
Чем чаще практикуется данная техника, тем легче в дальнейшем, выходить из негативного настроя. А дальше, даже уже не понадобится помощь положительных образов. Если вспомнить "тот самый настрой", что помог вернуть хорошее настроение, и он легко появится. События в таком состоянии идут куда проще и приятнее, чем в привычном. Особенно если привычное состояние, совсем не способствует улучшению дел.
