⠀
💕 =>> 👩👧👧🌸🌞 Эмоциональное выгорание. Думаю, что с каждой мамой это периодически случается: бесконечный день сурка, быт, детские капризы, мало времени на себя, отсутствие помощи.
⠀
Вчера и у меня настала такая точка кипения, что хотелось просто выть🙉 Девочки, искренне благодарю всех, кто поддержал и дал добрые советы🙏🏻 Сегодня настрой боевой, и я не дам себе больше так раскисать💪🏻
⠀
Что помогло мне?
▪️ отпустить ситуацию и принять тот факт, что бывают такие дни, когда ничего не хочется и ничего не делается, забить на всё и расслабиться в этом ничегонеделании😜
▪️ просьба о помощи (самое сложное для меня! Мне очень тяжело просить кого-либо о помощи!🙈), мама согласилась приехать, муж сказал, что возьмет выходной среди недели! От одной перспективы уже стало легче😉
▪️ выспаться! Оставила горы посуды, вещей, накормила Ксюню на ужин кефиром и бананами🤪 и легла с ними пораньше спать! В который раз убеждаюсь, что сон - лучшее лекарство👍🏻
▪️ проснулась, улыбнулась и сказала сама себе, что только я решаю, каким будет мой день: унылым и плаксивым или весёлым и активным!
▪️ что излучаем, то и получаем! Наши дети и всё пространство кругом проникаются нашим настроением - это абсолютно точно! Стараюсь шутить и петь - это огромный ресурс для меня🤗
⠀
🎶 А знаете, какая у меня любимая песня? Это песенка кота Леопольда: «Мне сегодня весело с самого утра! Напеваю песенку про свои дела! А дела прекрасные - всё мне по плечу! И скажу, не хвастая, горы сворочу💪🏻...» Если не знаете эту песню, то скачайте себе! Её прекрасные слова стали моим жизненным девизом! Всегда её пою, если что-то не клеится, иногда даже сквозь слёзы усталости. Она меня так заряжает🌟
⠀
Девочки, многие из вас вчера писали, что тоже испытывают такое состояние! Как никто понимаю вас🙏🏻 Давайте не будем пускать в голову негативные мысли, нагнетать обстановку, мусолить свои проблемы и несчастья, а сконцентрируемся на поиске того, что нас заряжает, вдохновляет и радует!
⠀
Всё будет ХО-РО-ШО!
⠀
‼️ Пожалуйста, делитесь своими способами поднятия настроения в комментариях и вдохновляйтесь чужими примерами🤗 Желаю вам прекрасной недели🌸