Как водится, зимой алкоголь принято употреблять "для согреву", а летом наоборот, для того, чтобы освежиться.
По статистике больше половины смертельных случаев на морских и речных пляжах и других водных объектах связаны с употреблением алкоголя.
Так как же не стать жертвой в период летнего отпуска и отдохнуть, не навредив своему здоровью?
В первую очередь, если вы планируете пикник, отдых на природе или поход на пляж - не берите с собой и не покупайте крепкие спиртные напитки. Жара и алкоголь вообще плохо совместимы, даже для здоровых людей. Нахождение под открытым солнцем - это серьезная нагрузка для организма.
- Расширяются сосуды.
- Ускоряется сердцебиение.
- Кровь приливает к верхним слоям кожи.
- Усиливается потоотделение.
- Повышается риск обезвоживания, а это несет серьезную опасность в жаркое время года.
Если к естественному обезвоживанию добавить воздействие алкоголя, то последствия для организма будут печальными. Значительно усилятся симптомы алкогольной интоксикации и переносить их станет ещё сложнее. Плюс ко всему, если вы находитесь на берегу водоёма, где повышена влажность воздуха, то вероятность получения теплового удара значительно увеличивается.
Также у человека в состоянии алкогольного опьянения повышается риск получения солнечных ожогов. Так как снижается чувствительность и притупляются болевые ощущения. Вы просто не заметите как “сгорите”, а на утро к похмелью добавятся ожоги и крайне неприятные ощущения от перегрева.
Ещё одна неприятная особенность употребления спиртных напитков в жару - симптомы перегрева организма схожи с общими симптомами алкогольной интоксикации. Сухость во рту, головокружение и головная боль, тошнота - все эти признаки могут указывать на приближение теплового удара и требуют принятия мер! Переместитесь в прохладное затемнённое место, прекратите употреблять алкогольные напитки и пейте простую воду или другие неалкогольные напитки.
В жару опьянение наступает значительно быстрее, а нестерпимая жажда может привести к употреблению гораздо большего количества алкоголя, чем вы могли бы выпить в обычное время. Также нарушается работа вестибулярного аппарата, координация движений. Купаться в бассейнах и водоёмах в состоянии алкогольного опьянения запрещено! И не просто так. Риск утонуть увеличивается в разы!
Для любителей освежиться лёгкими спиртными напитками у меня тоже не очень приятные новости. Утоляющий жажду эффект пива работает буквально несколько секунд после употребления, а затем пиво начинает воздействие на организм. Жажда заставляет выпивать ещё и ещё. Мочегонный эффект приводит к дополнительному обезвоживанию.
В любом случае, чтобы отпуск или выезд на природу не закончился на больничной койке лучше ограничиться лёгким коктейлем, например мохито. Легче всего из алкогольных напитков переносится белое вино. Оно имеет кисловатый привкус и бокал белого вина может утолить жажду. Но злоупотреблять им всё же не стоит.
