Доброе утро, мои дорогие друзья) Сегодня наконец то дорогой и любимый супруг приезжает! Он должен был до пятницы пробыть у мамы, но вызвали на работу, по этому пока я пишу этот пост, он уже едет в родные пенаты.
Я подготовила все же коробку настоящего мужчины. Выбирала из этого списка.
Я вроде соскучилась за эту неделю по нему, но с другой стороны рада что он уезжал. Я привела свои мысли в относительный порядок. Настраиваю постепенно свой новый режим.
Отказ от кофеина например... Не так страшно как я думала. Перешла на чистую воду, травяной чай (не нашла в аптеке ничего для беременных, взяла для кормящих) с хорошим составом: шиповник, мелисса, ромашка...
Может со стороны вам и кажется что я перебарщиваю, но ВОЗ рекомендует употреблять не более 200 мг кофеина в сутки. Причем кофеин содержится и в чае и даже в шоколаде:
* 1 чашка натурального кофе - 140 мг кофеина
* 1 чашка черного чая - 75 мг
* 1 бутылка кока колы - 40 мг
* 50 гр молочного шоколада - 25 мг
Согласно исследованиям - у женщин не соблюдающих эту рекомендацию повышается риск самопроизвольного аборта/выкидыша, рождение ребенка с малым весом...
Самое главное у меня теперь есть мотивация заниматься своим здоровьем и здоровьем моей клеточки) Скоро я ее уже увижу, я записалась к перинатологу на 16.07, там сразу же будет УЗИ, гдя я и увижу нового жителя.
Очень волнуюсь в ожидании вечера и как муж все воспримет.