Хождение в баню — прекрасная традиция и полезная процедура для нашего здоровья, которая помогает организму очиститься от грязи, а регулярные походы в баню улучшают иммунитет, являются своего рода закаливанием организма, помогающем справиться с болезнями.
Процедура парения имеет свои традиции и предусматривает использование в бане некоторых обязательных атрибутов, без которых в баню не ходят. Главный атрибут парной — веник, если брать веник с собой в баню, он удвоит лечебный эффект от процедуры. Оптимальный веник — березовый, он имеет гибкие ветки, а его листья обогащены витамином С, эфирными маслами и каротином. Дубовые веники несколько жестче, но они имеют еще и антисептические свойства. Для ингаляции понадобится эвкалиптовый веник.
Еще один обязательный атрибут — запарник, в котором веники как следует распариваются перед их применением. Для небольшой компании достаточно запарника объемом около 12 литров. Приятным бонусом будет подвесное деревянное ведро, которым можно облиться после парения.
Шапочка в бане тоже является необходимым атрибутом, она хоть и выглядит несколько смешно, но зато прекрасно защищает волосы и мозг от действия горячего пара. Самые лучшие защитники от высокой температуры — шапочки из фетра и войлока, которые не пропускают пар и не допустят перегревания головы.
Кроме того, для бани существуют специальные коврики, которые стелют на лавку для того, чтобы не обжечься о нагретое дерево. Такие коврики бывают деревянными, резиновыми и фетровыми, причем, фетровые хуже всего нагреваются и более комфортные.
Чтобы поход в баню стал настоящей СПА процедурой с собой можно взять ароматические масла и травяные смеси, но перед их применением лучше всего предварительно посоветоваться с врачом. Сейчас очень модно приносить в парную лед. Этот обычай пришел в нашу страну из Японии, в которой врачи рекомендуют пользоваться льдом для того, чтобы исключить перегревание тела.