Большой палец
Массаж большого пальца может снять чувство тревожности и побороть депрессивные состояния.
Нужно плотно обхватить палец одной руки другой рукой и ритмично сжимать и разжимать.
Сжатие должно быть сильным, но не чрезмерным. Выполнять такой пульсирующий массаж 3 минуты.
Также такой массаж большого пальца стимулирует мозговую деятельность.
Указательный палец
Массаж указательного пальца борется с чувством страха и придает уверенности в себе.
Техника выполнения массажа - разминать палец мягкими круговыми движениями от кончика к основанию.
Также массаж этого пальца может улучшать работу почек.
Средний палец
Массаж среднего пальца контролирует гнев и приступы агрессии.
Техника выполнения - пульсирующий массаж.
Благотворно влияет на печень и может снижать кровяное давление.
Безымянный палец
Массажем этого пальца можно снизить чувство пессимизма и неуверенности в завтрашнем дне.
Техника выполнения - пульсирующий массаж.
Особенно эффективен в сочетании с медленным дыханием (10 секунд вдох, 10 секунд выдох)
Мизинец
Массаж мизинца способен поднять самооценку.
Нужно разминать кончик мизинца мягкими движениями 3 - 5 минут.