Делал пробежки каждый день вдоль озера по 2 км. Сначала было сложно, но я всё таки смог. Что делать для успешной пробежки: Для начала взять наушники и включить музыку. Тогда наш мозг отвлекается на музыку, и бегать станет намного легче. Лучше мне кушать до пробежки, если не хотите язву желудка. После пробежки не ешьте полчаса. Так вот, я делал пробежку, через неделю скинул 2кг, бегать стало намного легче. И если вы курящий, бросайте курит. Иначе вас будет мучать отдышка.
Делал пробежки каждый день вдоль озера по 2 км. Сначала было сложно, но я всё таки смог.
Что делать для успешной пробежки:
Для начала взять наушники и включить музыку. Тогда наш мозг отвлекается на музыку, и бегать станет намного легче.
Лучше мне кушать до пробежки, если не хотите язву желудка. После пробежки не ешьте полчаса.
Так вот, я делал пробежку, через неделю скинул 2кг, бегать стало намного легче. И если вы курящий, бросайте курит. Иначе вас будет мучать отдышка.
