В пору моды на правильное питание, из каждого утюга трубят : ешьте гречку, кушайте овсяную кашу, отваривайте или запекайте мясо птицы, а авокадо? Раньше авокадо можно было найти только в роллах, а теперь любой многоуважаемый человек и тосты с авокадо ел, и салатик.
Но, к сожалению, сколько бы не было пропаганды здорового питания - вокруг так же много точек фастфуда, ресторанов с вкусной едой и магазинов, где пол ассортимента с вкусовыми и химическими добавками.
Итак, разберём первый опасный продукт, напиток, который стоит на каждом столе на празднике, и если раньше он стоял только у взрослых, уже и многие дети пьют это.
Газированные напитки.
В одном стакане - минимум 4 столовые ложки сахара. Бомба замедленного действия. Кислота, красители, углекислый газ и ароматические добавки. Всё это - про любую сладкую газировку с прилавка магазина.
Бонусы, которые даёт вам этот волшебный напиток, ужасающие:
- повышение уровня сахара в крови
- ожирение
- старение
- умножение риска заболеваемости болезнью Альцгеймера
Ни в коем случае не привыкайте к этому напитку. А уж если вам очень трудно от него отказаться, пейте раз в месяц. Уверена, ваш организм не расстроится и будет вам очень благодарен.
Выпечка.
Мало кто знает, что в гипермаркетах стоят специальные "ароматизирующие" установки. Особенно в хлебном отделе и рядом с ним. Проходишь мимо и уже хочется скупить всю выпечку, которую предлагает магазин : запахи невероятные.
Но! Покупная выпечка готовится с использованием маргарина, трансжиров, пищевых консервантов, и большого количества сахара. Всё это может привести к непоправимым изменениям организма, таких как:
- панкреатит
- диабет
- нарушение обмена веществ
- возникновение злокачественных опухолей
Убийственный список, не так ли...
Чипсы и сухарики.
Сколько ходило легенд об их приготовлении, чего только не находили в пачках... И всё равно реклама чипсов и сухариков на ТВ занимает больше половины рекламного времени, и в магазинах люди охотно скупают эти товары.
Итак, большое количество жира никого не пугает ( а по калорийности одна пачка чипсов или сухариков равняется примерно 1/3 рациона человека!!!!), пищевые добавки, вызывающие привычку, избыток соли и картофельная мука, вместо ломтиков настоящего картофеля.
Всё это приводит к серьёзному списку болезней:
- онкология
- инсульты и инфаркты
- заболевания сердечно-сосудистой системы
- интоксикация организма
- нарушение обмена веществ
- ожирение в конце концов, и это даже не конец списка!
Лично мне уже от перечисления всего этого - уже стало плохо.
Думаю на сегодня хватит страшилок..
На днях выйдет продолжение, и очередной список продуктов, которые вы наверняка часто употребляете,не задумываясь о их вреде. И это будут не банальные "чипсы-сухарики-выпечка-газировка"...
Ну и конечно, самое главное - просто знайте меру. Во всём!
До скорой встречи!