«В нашей семье я не первый случай сахарного диабета: болел и умер от инфаркта мой отец, болеет брат…»
В нашей семье я не первый случай сахарного диабета 2 типа: болел и умер от инфаркта мой отец, болеет брат, у которого уже был синдром диабетической стопы. Поэтому я, начиная где-то с 30 лет, каждый год сдавал кровь на сахар — все было нормально, пока 3 года назад я не сломал ногу.
Перелом был серьезный, долго приходил в себя, перестал заниматься спортом — до этого плавал, играл в теннис регулярно — и практически за год набрал больше 10 кг. В итоге очередной анализ крови показал, что сахар у меня в крови пограничный — еще не диабет, но уже не норма. Сходил на прием к эндокринологу — мне сделали тест с нагрузкой глюкозой, и вот тут-то цифра точно соответствовала диабету — больше 11. Еще раз перепроверили сахар — и поставили диагноз «сахарный диабет 2 типа».
Я сразу попросил врача составить план действий на ближайшее время, во-первых, потому что на примере родственников понимал, что диабет — заболевание серьезное, во-вторых, свой бизнес дисциплинирует во всем — привык планировать, контролировать, управлять — владеть ситуацией, одним словом.
Сначала я прошел обследование — у меня взяли кровь на гликированный гемоглобин, липиды, оценили состояние почек, посмотрели глазное дно, сделали ЭКГ, артериальное давление сутки мониторировали, а еще измерили чувствительность нервов на ногах. Гликированный гемоглобин оказался 7,6%, холестерин и «плохие» липопротеины — выше нормы раза в полтора, оказалось, что давление тоже повышается до 140 и 90, только я этого не чувствую. А вот осложнений диабета у меня, к счастью, не нашли. Мне сказали, что если гликированный гемоглобин будет ниже 7%, давление ниже 130 и 80, холестерин ниже 4.5, а «плохие» липопротеины ниже 2,6, то и риск осложнений будет минимален. А еще мне надо снизить вес хотя бы до исходного уровня, для этого потребуется изменить питание и снова начать заниматься спортом.
Чтобы получить полную картину о том, как мне жить в новых условиях, то есть с диабетом, я прослушал лекции в Школе для больных с сахарным диабетом 2 типа.
Во-первых, неделю я записывал все, что ем, в том числе в ресторанах. После этого мы с доктором обсудили новый план питания — не есть жареное, избегать салатов с заправками типа майонеза, сложных блюд с подливами и соусами, отказаться от деликатесов и жирных сыров, сладких напитков и десертов. Вполовину уменьшить гарниры типа картофеля и круп, хлеб, меньше мяса, лучше — нежирную рыбу, индейку или кролика. Во-вторых, я снова начал ходить в бассейн и на корт, к радости партнеров по теннису. В-третьих, мне назначили таблетки для снижения сахара, а также таблетки от давления и холестерина. С врачом мы договорились, что встретимся для контроля через 3 месяца.
Спустя 3 месяца, с полным ворохом анализов — гликированный гемоглобин, липиды, показатели функции печени — я приехал к доктору. Во-первых, я похудел на 5 кг, во-вторых, гликированный гемоглобин у меня был 6,7%, липиды пришли в норму, давление — тоже. Договорились, что буду продолжать худеть и раз в 3 месяца сдавать гликированный гемоглобин и встречаться с доктором, а через 9 месяцев пройду снова полное обследование.
Прошел год — я похудел в общей сложности на 12 кг, снова начал носить свои любимые костюмы. Гликированный гемоглобин выше 6,9% ни разу за этот год не поднялся, давление нормальное, липиды тоже. Теперь жду, что покажет новое обследование, надеюсь, все будет хорошо.
Я понимаю, что всю жизнь мне придется пить таблетки, думать о том, что ем, вне зависимости от времени года ходить в бассейн, даже если иногда не очень хочется. Но диабет — как конкуренты в бизнесе: пустишь на самотек — съедят. А мне не хочется быть съеденным.
Больше историй пациентов с диабетом на сайте Школа диабета
Имена пациентов изменены, все совпадения являются случайными
СД, сахарный диабет