Мексиканская диета позволяет очень быстро сбросить лишний вес.
Эта диета стала востребованной, так как её использовала известная актриса, игравшая в мексиканских сериалах - Виктория Руффо.
Диеты нужно придерживаться в течении четырёх дней, во время которых следует принимать только ту пищу, которая предписана диетой.
И за это время, как утверждают диетологи, можно потерять четыре килограмма лишнего веса.
Эта диета, расписанная по дням, нужна для тех, кто хочет за короткий срок стать стройнее к какому-то важному событию. Кроме того, при таком виде питания разрешено пить кофе, что тоже является хорошим бонусом для тех, кто не в силах обойтись без этого напитка.
Кроме того, во время этой диеты можно попробовать разные продукты, так что она не является такой угнетающей, как монодиеты, когда требуется есть только что-то одно.
Единственным недостатком мексиканской диеты является то, что порции совсем небольшие по размеру. Кроме того, во время этой диеты разрешено пить лишь воду. Про кофе или чай ничего не говорится, так как в тёплой Мексике на них не делают акцента.
На протяжении первого дня диеты разрешено съесть лишь некоторое количество продуктов. На завтрак - 2 яйца и 1 апельсин. Можно выпить кофе или чай, но не добавлять сахар и молоко. Можно добавлять в яйца различные специи, в том числе кумин.
Во время обеда можно размочить немного чернослива, а затем пообедать им. Во время ужина разрешено выбрать 1 яйцо и 1 апельсин или же 1 грейпфрут.
На второй день во время завтрака тоже можно насладиться кофе или чаем и употребить твёрдый сыр или нежирный творог в количестве ста грамм. Во время обеда разрешено съесть яйцо и апельсин и запить небольшим количеством чая.
При этом жидкости не должно быть слишком большое количество.
Во время ужина следует съесть грушу и выпить 1 ст. молока.
На третий день во время завтрака следует выпить кофе или чай. Больше не стоит ничего употреблять.
На обед можно выбрать нежирный сыр - до 100 грамм, а также огурец с помидором. Из овощей можно сделать салат, куда можно добавить специи.
Когда наступит время ужина, разрешено выпить лишь молоко - 1 стакан.
В последний день диеты во время завтрака следует употребить мюсли, залитое молоком. Главное, чтобы в мюсли не было слишком много сахара. На обед следует приготовить овощи. То есть, помидор и огурец, без приправ.
На ужин следует взять 2 апельсина.
И за время этой диеты можно лишиться нескольких лишних килограмм, а в теле появится приятная лёгкость.