Приветствую вас!
Недавно у нас с супругом выдался мини отпуск, и мы решили навестить родных в другом городе, а заодно и встретиться с друзьями, которых не видели год.
Они семейная пара молодых людей не отличающихся стройностью фигур. Он с пивным животиком и аппетитными щечками, она с большими бедрами и внушительной попой.
При встрече, мы приятно удивились, увидев весьма постройневших и довольных собой друзей. Я говорю: вы же не любите спорт и дефицит калорий, как вам удалось совладать с лишним весом? Ответ был прост: – нам помогла диета по Дюкану.
Давайте вместе разберемся что же это за чудо диета
Суть диеты Дюкана
Французский диетолог Пьер Дюкан обещает не много не мало – похудеть навсегда, при этом не ограничивая себя в еде. Звучит впечатляюще «Ешь сколько хочешь и когда хочешь». Нет тебе ни срыва с диет, ни чувства вечного голода, ни подсчета калорий.
Но если все так идеально, почему люди на такой диете теряют не только свой вес, но и здоровье?
Однообразное питание и большое количество белка с отсутствием жиров, не физиологичны для организма, а потому несут вред.
Гастроэнтерологи бьют тревогу
Диета бедная жирами и углеводами замедляет пищеварение, белковая пища, которая потребляется как основной источник питания, начинает гнить. Происходят застойные явления и бурное размножение микроорганизмов. В результате начинается интоксикация организма: головокружение, запах из рта, тошнота, запоры.
Вся эта интоксикация и вывод ее из организма ложатся на почки и печень. Они несут колоссальную нагрузку, испытывая постоянно нехватку жизненно важных витаминов и минералов. Два литра в день прописанные доктором Дюканом не сильно помогают почкам вывести продукты распада белков. Это провоцирует и проблемы с мочевыделительной системой.
И, пожалуй, самое страшное!
В какой-то момент диеты в организме запускается процесс «глюконеогенез». По сути организм начинает потихоньку съедать печень, которая на фоне дефицита углеводов, не поступающих в организм с едой, вырабатывает из аминокислот свои собственные. Неусвоенный белок влечет как минимум развитие мочекаменной болезни.
Конечно, отрицать видимый результат похудения на данной диете – нет смысла. Я видела его своими глазами. Но вот какой ценой для здоровья – это покажет время.
Для тех, кто планирует стать мамой – диета Дюкана противопоказана. Все по той же причине скудности поступающих в организм веществ, велика вероятность заработать гормональный сбой и ладно, если все закончится лишь нарушением менструального цикла, гораздо страшнее поликистоз.
Еще раз прочитав мнения врачей я для себя поняла, здоровое и красивое тело – это спорт и дефицит калорий!
Худейте правильно и не забудьте подписаться!