История основана на реальных событиях. Это произошло с моим лучшим другом. И я поделюсь этой историей без разных приукрашиваний. Потому что в своё время этот человек зарядил меня мотивацией тренироваться на спортивной площадке и стать сильным атлетом.
На фотографии не мой друг, а спортсмен из организации Calisthenics Unity( ранее Bar Brothers). Но в моем случае это было нечто похожее. Практически в реальности такой же прогресс был. Друга зовут Данила, про которого была одна статья: Забавный случай о том как мама спортом заниматься начала
Я решил поделиться этой информацией подписчикам и новым зрителям, потому что эта ситуация крайне странная, но результат был приличный. Как вы поняли тренировался мой друг сначала исключительно на отжиманиях от пола, а затем добавлял тренировки на турниках.
ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ
Это был далекий 8 класс учебы в школе. Все были слабенькими парнями. Чтобы вы понимали: вес Данила был около 56 кг при росте 1.70 м. Но визуально он был худым. Так как тогда мы начинали дружить, мы часто гуляли вместе. Родители у него были строгими и могли наказать за любой проступок.
И тогда наказание родителей помогло ему. В будний день мы поздно гуляли и Данила пришел поздно домой, после чего за это его сильно наругали и сказали, что гулять на месяц и больше не выйдет. Так и было, он только ходил в школу и не выходил гулять.
Проводя время дома ему нечем было заниматься. И тогда его папа начал заставлять его отжиматься от пола. Именно тогда Данила и начал развиваться в воркауте. По его словам, папа приучал его много отжиматься и он в течении дня выполнял по 100-200 повторений. Так происходило по 5 раз в неделю.
Не было конкретной программы. Он выполнял в течении дня разное количество отжиманий.
Также он плотно питался и набирал вес. Питался он простой едой(то, что мама приготовит). Его мышцы стремительно росли и ежедневные нагрузки приносили свои плоды. Я выявил,что Данила развил в себе силу. Это ему помогло с легкостью выполнять разные элементы на турнике.
На турниках он начал заниматься в школе, так как дома не было возможности. Достаточно быстро он научился делать различные выходы силой и разные простые удержания.
Также без огромного труда освоил отжимания на брусьях. Грудные мышцы и трицепс которые задействуются в отжиманиях были хорошо развиты. Отжимаясь 70 раз от пола, на брусьях он смог сделать около 30 раз.
Таким образом, самые простые отжимания, которые можно выполнять везде могут сделать человека гораздо сильнее. Этот человек стал мотивацией для меня начать заниматься воркаутом.
До сих пор Данила занимается воркаутом и добивается хороших результатов в этой сфере.
Этой историей я хочу показать всем, что не нужны никакие деньги на тренажерные залы. И нет никаких секретных и дорогостоящих программ тренировок. Главное усердие и терпение для достижения цели!
ФАКТ! Самый первый рекорд Гиннесса на максимальное количество отжиманий без перерыва был установлен в 1965 году. Это сделал Чарльз Линестер. 6006 раз. С каждым годом появляются новые герои которые выполняют еще большее число отжиманий. В этом мире нет невозможного!
Спасибо за просмотр! Не сдавайтесь!
Подписывайтесь на Workout Zone Оценивайте Комментируйте Прогрессируйте в воркауте!