1. Не забываем об этапе подготовки. Прежде чем расписывать цели, я рекомендую потратить немного времени на предварительную работу, которая поможет расставить приоритеты и отделить действительно наши цели от навязанных.
Здесь на помощь придут такие инструменты, как:
▪️ видение жизни через 5-10 лет
▪️ колесо баланса
▪️ техника "100 желаний"
▪️ диаграмма Ганта на год и т.д.
Когда мы определились со списком целей на ближайшее время, приступаем к проработке каждой из них.
2. И здесь первым шагом должна стать конкретизация цели, которую очень удобно проводить по системе SMART:
▪️ S - конкретная (чего именно мы хотим)
▪️ M - измеримая (как мы узнаем, что достигли цели)
▪️ A - достижимая и подконтрольная (цель хотя бы на 70% находится под нашим контролем, и её достижение реально для нас при текущих обстоятельствах)
▪️ R - релевантная и экологичная (не противоречит другим нашим целям и не вредит окружающим)
▪️ T - определена во времени (к какой дате мы планируем это сделать)
3. Анализируем текущую ситуацию и наш прошлый опыт:
▪️ Насколько мы близки к цели сейчас?
▪️ Что мы уже предпринимали и какие результаты это принесло?
▪️ Какие выводы можно сделать из нашего опыта и из опыта окружающих, которые двигались в этом же направлении?
4. Ищем все возможности для достижения цели:
▪️ устраиваем мозговой штурм, собираем информацию, серфим в интернете
▪️ и задаем себе несколько вопросов:
Кто и как может помочь в этом вопросе?
Какие ресурсы (время, деньги, знания, навыки, связи и т.д.) необходимы для достижения этой цели? Чего нам не хватает?
Как бы на нашем месте поступил мистер Х (некий влиятельный в этой сфере человек)?
5. На основе идей из четвертого пункта формируем пошаговый детальный план достижения цели и устанавливаем сроки для каждого пункта
6. Заботимся о будущей мотивации, отвечая на вопросы:
▪️ Кто/что может поддержать меня на пути к цели?
▪️ Какие препятствия могут встретиться? Как мы будем с ними справляться?
▪️ Почему эта цель важна для нас? Ради чего бОльшего мы достигаем её?
▪️ Как мы вознаградим себя, когда получим результат?
7. Выбираем самый первый и самый легкий шаг из нашего плана и делаем его прямо сейчас, несмотря ни на что!
❤️ Удачи вам на этом не легком, но безумно интересном пути!
Обязательно подпишитесь на канал, чтобы подробнее узнать о лучших техниках и методиках коучинга, психологии и НЛП.