Стоп. Выдохните. Вдохните.
Остановите на миг сверхсветовой поток мыслей.
Для тех из вас, кто занимается фотографией или видеосъемкой, очевидно, как влияет на конечный результат постановка кадра и фокусное расстояние. Если ваши навыки ограничиваются автофокусировкой смартфона, а верх искусства постановки кадра selfie, просто примите на веру - эти штуки делают почти весь визуал.
Даже в бытность своего восхитительного детства (или не очень) вы могли иметь опыт удивительный, захватывающий, но от того не менее странный в ретроспективе. Жечь муравьев (etс.) лупой. Что недвусмысленно намекает - фокус параметр значимый.
Вот вам универсальный совет в достижении “успеха” в чем-либо. На первом месте, над опытом, над знанием, над (божехраниеё) мотивацией будет фокус. Именно фокусированное внимание вас любимых. Не на объекте желаемого/его результата (пока позитивное мышление), а на выбранном пути достижения. Своего рода медитация на то, чем вы заняты.
Навыки, о чем мы не раз еще будем говорить, очень широкое понятие при детальном рассмотрении. И говорить о фокусировке, иначе как о навыке - плоско и недальновидно. Один из моих любимых примеров - ножи. Кухонные, охотничьи, метательные, карманные парни, обогатившие вас по горячей молодости, тут уж что ближе.
Имея острый нож вы сможете резать им что угодно. И мясо. И врагов. И овощи. С тупым же перспектива предстает менее радужной: в лучшем случае потратите больше времени и сил, в худшем еще и результата не достигните. Совсем. Никакого. С вниманием это работает если не лучше, то в той же мере. Только перестав быть неофитом в вопросе фокусировки, вы быстро достигните желаемого. Это не значит, что “тяжелый” проект, который вы ведет уже пол года - год - n+1 лет, начнет работать “завтра“, да еще реки киселем наполнятся, улицы розовощекими счастливыми детьми, а сосед закончит ремонт, но это значит - момент достижения дзена в решаемом вами вопросе сильно ближе, чем был до этого.
Тонкую грань дифференцирования между инструментом и навыком - режет отточенное внимание. Ра(о)вно как и все остальное.
Автопилот ума, помноженный на мирскую рутину, разоружает нас , отнимая лакомый кусочек удовольствия от выполнения задач. Мы едим, управляем автомобилями, говорим с любимыми, наводим порядок, работаем и совершаем еще тысячи поступков, находясь в психозе индивидуальных мыслеобразов, вместо того, чтобы быть поглощенными захватывающим круговоротом жизни. Вместо того, чтобы быть здесь и сейчас. Сторонний наблюдатель, осознав этот факт, схватился бы за голову и сказал бы, что люди сумасшедшие. И был бы прав.
Именно смещение фокуса позволяет вам сейчас читать эту заметку, а мне, когда-то, ее написать. Именно внимание делает из подмастерья - мастера. Время, потраченное на освоение чего-то, конечно, тоже имеет вес. Исключение - вы осваиваете бюджет, где скорость, как и в формуле, даёт вам дополнительные очки в таблице форбс.
Многие из вас, уверен, сталкивались с седыми мужами (оборот речи, никакого сексизма), чей стаж в профессиональной сфере исчисляется десятками лет, однако назвать их мастерами и быть при этом искренним, не получается в силу еле шепчущего внутреннего паскудства. Вы никогда не отдадите свой автомобиль на техническое обслуживание к Семенычу, который еще в 15 перебрал батину "девятку" в гаражах и там и остался, но уже с девяткой балтийского розлива (вымышленный персонаж), общение с которым начинается со слов "ща все сделаем ни-ссы" и нежно ласкающим дуновением перегара. Гораздо выигрышней смотрится специалист пусть и с меньшим "опытом", но большим вниманием к работе. Никакого маркетинга. Только холодный расчет.
Это все очень интересно, но неприменимо в жизни. ©n% дочитавших до этого места.
Позвольте взять в займы у вас 5 минут вашего времени. По-настоящему. Отвлечь от всего и уделить их вам же.
Возьмите изюминку (любой другой продукт, который вы можете употребить по морально-этическим и медицинским соображениям).
Сразу оговорюсь, что тестировал на изюме и шоколаде и в обоих случаях результат был ошеломительный.
Возьмите ее, поднесите ближе к лицу и тщательно рассмотрите. Изюм, знаете ли, как звезды. Издалека весь одинаковый. Представьте, что вы видите это в первый раз в жизни и никогда раньше не видели. Вам интересно узнать что это, изучить это. Рассмотрите переливы света в нем, бороздки и перепады. Теперь, когда вы "насмотрелись" на изюм, закройте глаза и изучите его тактильно. Опишите его для себя, какой он? Следом - вдохните его аромат, уверяю, даже у одной изюминки интересный букет. Положите изюминку в рот, но не ешьте ее сразу. Рассмотрите ее тактильно, но уже языком. Совсем другой спектр ощущений откроется перед вами. Наконец, когда остался только один орган чувств - надкусите ее, определите интенсивность вкуса, сладость и разжевывайте до конца. Пусть вкус наполнит вас до краев. Четких дедлайнов нет, так что изучайте столько, сколько будет интересно. Однако прошу, если вам попадется не вкусная - не мучайте себя. Слух, как орган восприятия изюма, для нас остается недостижим, поэтому его я сознательно исключил из списка.
Я демонстрировал этот "фокус" фокуса многим своим знакомым, и все они были удивлены, как много может быть в одной маленькой изюминке.
Как много может быть всего вокруг, если просто обратить на это внимание? Как хорошо знакомая, любимая музыка может играть по-новому? Какие на самом деле хорошо знакомые места и привычные пейзажи?
Внимание - удивительный инструмент изучения мира вокруг, требующий от вас одновременно так мало и так много. Я искренне желаю вам успехов в освоении этого навыка.
Будь спокоен и знай.
Телеграм, для тех, кому удобнее там.