Отдых ассоциируется с солнечными ваннами на пляже и обходом достопримечательностей под горячим солнцем другой страны или города, чтобы отпуск не испортить солнечными ожогами, рекомендуем придерживаться правил ниже.
1. Всегда наносить солнцезащитные средства
Постарайтесь не забывать о нанесении солнцезащитного крема как минимум два раза в день за 15 минут до выхода на солнце, особенно, если отправляетесь на пляж. Только с одним условием - крем проверенный, то есть, не вызывает аллергической реакции, в противном случае, он принесет больше вреда, чем пользы.
2. Используйте все доступные способы
Кроме косметических средств, больше находитесь в тени, не отказывайтесь от головного убора и одежды с длинным рукавом. Это важно, когда вы отправляетесь в жаркие страны, например, Египет. Кроме того, одежда защитит вас от укусов насекомых, обитающих в больших количествах в подобных странах.
3. Потребляйте больше воды
Обезвоженный организм более чувствителен к теплой среде, другими словами, быстрее перегревается и риск солнечного ожога на незащищенных участках тела повышается. Чай и сок не считаются, необходимо выпивать не меньше двух литров чистой воды в жаркий день.
Также не забывайте о своих детях, малышам до двух лет загар под открытыми лучами солнца не рекомендован.